- Статьи
- Волейбол
- Здоровье
- Акробатика
- Баскетбол
- Боевые искусства
- Бокс
- Горнолыжный спорт
- Изотон
- Лёгкая атлетика
- Лыжные гонки
- Национальные виды спорта
- Плавание
- Прыжки в воду
- Синхронное плавание
- Спортивная аэробика
- Спортивная гимнастика
- Туризм
- Фигурное катание
- Физические качества
- Хоккей
- Хоккей с мячом
- Художественная гимнастика
- Экстремальные виды спорта
- Эстафеты
- Питание
- Подвижные игры
- Психология спорта
- Физкультура
- Литература
- Акробатика
- Альпинизм
- Биохимия
- Боевые искусства
- Бокс
- Борьба
- Велоспорт
- Гиревой спорт
- Гонки
- Джиу-джитсу
- Журналы
- Зимние виды спорта
- История физической культуры
- Конный спорт
- ЛФК
- Лёгкая атлетика
- Массаж
- Настольный теннис
- Питание
- Практика физкультуры
- Психология спорта
- Самооборона
- Спортивная медицина
- Спортивная физиология
- Спортивные игры
- Спортивный отбор
- Стрельба
- Теннис
- Теория физической культуры
- Туризм
- Тяжёлая атлетика
- Фигурное катание
- Фитнесс
- Экстремальные виды спорта
- Гимнастика
- Плавание
- Видео
- Акробатика
- Альпинизм
- Баскетбол
- Боевые искусства
- Бокс
- Велоспорт
- Виндсерфинг
- Гимнастика
- Горнолыжный спорт
- ЗОЖ
- История
- Катание на роликах
- Катание на сноуборде
- Лёгкая атлетика
- Лыжный спорт
- Настольный теннис
- Парапланеризм
- Плавание
- Психология
- Скейтбординг
- Спортивная гимнастика
- Стрельба
- Туризм
- Упражнения
- Фигурное катание
- Футбол
- Хоккей
- Словари
- Авторские публикации
- Творчество
- Карта сайта
- Контакты
- О проекте
- Учёные
нет
- Баскетбол
- Возникновение баскетбола
- Развитие баскетбола
- Правила игры баскетбол
- Характеристика игры в баскетбол
- Классификация техники баскетбола
- Техника нападения в баскетболе
- Остановки в баскетболе
- Повороты в баскетболе
- Разновидности бега в баскетболе
- Стойка баскетболиста в нападении
- Техника владения мячом
- Передача мяча двумя руками от груди
- Передача мяча двумя руками сверху
- Передача мяча двумя руками снизу
- Передача мяча одной рукой от головы
- Передача мяча одной рукой от плеча
- Передача одной рукой "крюком"
- Передача одной рукой снизу
- Передача мяча одной рукой сбоку
- Скрытая передача мяча за спиной
- Ведение мяча в баскетболе
- Броски в корзину в баскетболе
- Техника защиты в баскетболе
- Техника передвижений в защите
- Обучение защитным действиям в баскетболе
- Обучение передвижениям приставными шагами
- Вырывание мяча в баскетболе
- Выбивание мяча из рук соперника в баскетболе
- Выбивание при ведении мяча в баскетболе
- Перехват мяча при передаче в баскетболе
- Перехват мяча при ведении в баскетболе
- Накрывание мяча при броске в баскетболе
- Взятие отскока в баскетболе
- Бокс
- Костюм и снаряжение боксёра
- Боксёрская стойка
- Бинтование рук в боксе
- Боевое положение кулака
- Боевые дистанции
- Шаг влево в стойке
- Шаг вперёд в стойке
- Шаг вправо в стойке
- Шаг назад в стойке
- Выпад влево вперёд в стойке
- Выпад вправо вперёд в стойке
- Прямые удары руками
- Прямой удар левой рукой
- Прямой удар левой рукой в голову на месте
- Прямой удар левой рукой в голову с шагом левой ногой вперёд
- Прямой удар левой рукой в голову с шагом правой ногой вперёд
- Прямой удар левой рукой в туловище
- Прямой удар правой рукой в голову из фронтальной позиции
- Прямой удар правой рукой в голову на месте
- Прямой удар правой рукой в голову с шагом вперёд левой ногой
- Прямой удар правой рукой в туловище
- Боковые удары руками
- Боковой удар левой рукой в голову из фронтальной позиции
- Боковой удар левой рукой в голову на месте
- Боковой удар левой рукой в голову с шагом вперёд левой ногой
- Боковой удар левой рукой в голову с шагом вперёд правой ногой
- Боковой удар левой рукой в туловище
- Боковой удар правой рукой в голову из фронтальной позиции
- Боковой удар правой рукой в голову на месте
- Боковой удар правой рукой в голову с шагом вперёд левой ногой
- Боковой удар правой рукой в туловище
- Удары руками снизу
- Удар снизу левой рукой в голову из фронтальной позиции
- Удар снизу левой рукой в голову на месте
- Удар снизу левой рукой в туловище
- Удар снизу левой рукой, с шагом вперёд левой ногой
- Удар снизу левой рукой, с шагом вперёд правой ногой
- Удар снизу правой рукой в голову из фронтальной позиции
- Удар снизу правой рукой в голову на месте
- Удар снизу правой рукой в туловище
- Удар снизу правой рукой с шагом вперёд левой ногой
- Защита от ударов руками
- Защита от боковых ударов
- Защита нырком влево
- Защита нырком вправо
- Защита остановкой - наложением левого предплечья
- Защита остановкой - наложением правого предплечья
- Защита подставкой левого локтя
- Защита подставкой правого локтя
- Защита подставкой предплечья правой руки
- Защита от прямых ударов
- Защита поворотом туловища влево, с одновременным шагом в сторону левой ногой
- Защита отбивом левой рукой вверх
- Защита отбивом левой рукой влево
- Защита отбивом левой рукой вниз
- Защита отбивом левой рукой вправо
- Защита отбивом правой рукой вверх
- Защита отбивом правой рукой вниз
- Защита отбивом правой рукой вправо
- Защита отклоном туловища
- Защита поворотом туловища вправо, с одновременным шагом в сторону правой ногой
- Защита подставкой левого плеча
- Защита подставкой предплечий от удара в голову
- Защита подставкой предплечий от удара в туловище
- Защита приседанием
- Защита уклоном влево
- Защита уклоном вправо
- Защиты от ударов снизу
- Гимнастика
- Гимнастика оздоровительной направленности
- Понятие гимнастики
- Утренняя гимнастика
- Вводная гимнастика
- Гигиеническая гимнастика
- Комплекс № 1 «Птичья зарядка»
- Комплекс № 2. "Раз, два, раз, два"
- Комплекс № 3. "Заячья зарядка"
- Комплекс № 4 "Весёлые ребята"
- Комплекс № 5 "Небольшой городишко"
- Утренняя гигиеническая гимнастика
- Физкультпауза
- Вечерняя гимнастика
- Требования к применению гигиенической гимнастики
- Снарядовая гимнастика
- Гимнастика спортивной направленности
- Акробатический рок-н-ролл
- Групповая гимнастика «Евротим»
- Спортивный фитнесс
- Использование видеосенсорного метода в обучении студентов гимнастическим упражнениям
- Физическая культура Будущего
- Передача мяча в баскетболе
- Легкая атлетика
- Техника спортивной ходьбы
- Основы техники бега
- Техника легкоатлетического бега
- Техника бега на средние и длинные дистанции
- Особенности техники бега на сверхдлинные дистанции
- Особенности техники кроссового бега
- Техника бега на короткие дистанции
- Отличия техники бега на различных дистанциях
- Техника эстафетного бега
- Техника барьерного бега
- Техника бега с препятствиями
- Основы техники прыжков
- Техника прыжков в длину с разбега
- Техника прыжков в высоту с разбега
- Техника прыжка в высоту с разбега способ «волна»
- Техника прыжка в высоту с разбега способ «перекат»
- Техника прыжка в высоту с разбега способ «перекидной»
- Техника прыжка в высоту с разбега способ «перешагивание»
- Техника прыжка в высоту с разбега способ «фосбери-флоп»
- Анализ техники прыжков в высоту
- Методика обучения технике прыжков в высоту с разбега
- Техника тройного прыжка с разбега
- Техника прыжков в высоту с шестом
- Основы техники метаний
- Урок легкой атлетики
- Методические основы урока по легкой атлетике
- Организация учащихся на уроке легкой атлетики
- Бег на короткие дистанции
- Задачи обучения по легкой атлетике для 1-4-х классов
- Задачи по легкой атлетике пятого класса
- Задачи по легкой атлетике шестого класса
- Типы уроков по легкой атлетики
- Биоэнергетика легкоатлетического бега в показателях энергетической стоимости
- Повышение эффективности обучения технике прыжка в длину на основе реализации специфических координационных способностей
- Упражнения
- Физические упражнения
- Классификация типов телосложения
- Классификация физических упражнений
- Следовой и кумулятивный эффекты упражнений
- Техника физических упражнений
- "Проблемные" зоны женского тела. Параметры "идеальной" фигуры
- Уменьшение массы тела
- Упражнения для уменьшения жировых отложений и укрепления мышц груди
- Упражнения для уменьшения жировых отложений и укрепления мышц плечевого пояса и плеча
- Увеличение массы тела
- Упражнения для увеличения мышц груди
- Упражнения для увеличения мышц плечевого пояса и плеча
- Методика тренировок по коррекции фигуры
- Упражнения на коррекцию фигуры
- Общая разминка
- Упражнения для укрепления мышц груди
- Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и плеча
- Упражнения для укрепления мышц живота и формирования талии
- Упражнения для укрепления мышц спины
- Стретчинг мышц груди
- Стретчинг мышц плечевого пояса и плеча
- Стретчинг мышц живота
- Стретчинг мышц спины
- Комплексы упражнений для различных групп мышц
- Упражнения для сохранения стройной фигуры
- Упражнения для укрепления мышц спины
- Комплекс упражнений для мышц боковой поверхности туловища
- Упражнения для уменьшения объема бедер и талии, а также для укрепления мышц живота
- Упражнения для растяжения мышц плечевого пояса
- Гимнастика для шеи
- Комплексы упражнений для мышц ног
- Комплексы упражнений для мышц внутренней поверхности бедра
- Комплексы упражнений для мышц наружной поверхности бедра
- Комплексы упражнений для мышц задней поверхности бедра и ягодичных мышц
- Комплексы упражнений для мышц пресса
- Комплекс упражнений для мышц верхней части брюшного пресса
- Комплекс упражнений для мышц верхней части брюшного пресса
- Комплекс упражнений для мышц нижней части брюшного пресса
- Комплекс упражнений для нижней и верхней частей брюшного пресса
- Комплексы упражнений для укрепления мышц рук и груди
- Упражнения для различных групп мышц
- Упражнения для мышц брюшного пресса
- Упражнения для мышц груди
- Энерготраты при общеразвивающих упражнениях
- Комплекс упражнений для улучшения осанки
- Синхронное плавание
- Характеристика синхронного плавания
- Развитие синхронного плавания в СССР
- Развитие физических качеств в синхронном плавании
- Упражнения для развития силы
- Упражнения для развития гибкости
- Техника синхронного плавания
- Основные позиции тела в синхронном плавании
- Способы соединения партнеров в синхронном плавании
- Гребки в синхронном плавании
- Ныряния
- Движения ногами в синхронном плавании
- Фигуры международной классификации синхронного плавания
- Фигуры международной классификации синхронного плавания
- Фигуры международной классификации синхронного плавания
- Методика обучения основам синхронного плавания
- Дидактические принципы обучения в синхронном плавании
- Основные позиции в синхронном плавании
- Основные фигуры синхронного плавания
- Музыкальное сопровождение в синхронном плавании
- Обучение основам плавания под музыку
- Методы подготовки спортсменок в синхронном плавании
- Оборудование места соревнований по синхронному плаванию
- Порядок проведение соревнований по синхронному плаванию
- Оценка выполнения фигур и произвольных программ в синхронном плавании
- Определение победителей соревнований по синхронному плаванию
- Атлетическая гимнастика
- Особенности тренировки в атлетической гимнастике
- Закономерности тренировки в атлетической гимнастике
- Организация занятий атлетической гимнастикой
- Питание в процессе занятий атлетической гимнастикой
- Восстановление в атлетической гимнастике
- Аэробика
- Сущность физиологии упражнений и спорта
- История физиологии
- Появление физиологии упражнений
- Физиология физических нагрузок
- Современная физиология физических нагрузок и спорта
- Срочные физиологические реакции на физическую нагрузку
- Долговременная физиологическая адаптация к тренировочным нагрузкам
- Водная гимнастика
- Изотон
- Основные компоненты системы изотон
- Факторы оздоравливающего эффекта изотона
- Практика изотона
- Принципы системы изотон
- Биохимия клетки в изотоне
- Роль стресса в тренировке
- Как не допустить излишнего наращивания объёма мышц
- Планирование тренировочного процесса в изотоне
- Управление нагрузкой в изотоне
- Теория физкультуры
- Физическая культура
- Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста
- Задачи физического воспитания детей школьного возраста
- Задачи физического воспитания студентов
- Задачи физического воспитания взрослых
- Задачи физического воспитания в пожилом возрасте
- Возрастные особенности детей дошкольного возраста
- Возрастные особенности детей школьного возраста
- Физическое развитие детей младшего школьного возраста
- Физическое развитие детей среднего школьного возраста
- Физическое развитие детей старшего школьного возраста
- Возрастные особенности молодежи
- Возрастные особенности в зрелом возрасте
- Физическое воспитание
- Физическое развитие
- Физическое совершенство
- Физическая подготовка
- Система физического воспитания
- Спорт
- Цель и задачи физического воспитания
- Связь физического воспитания с видами воспитания
- Нравственное воспитание в процессе физического воспитания
- Умственное воспитание в процессе физического воспитания
- Эстетическое воспитание в процессе физического воспитания
- Трудовое воспитание в физическом воспитании
- Методы физического воспитания
- Общепедагогические методы
- Словесные методы
- Наглядные методы
- Методы строго регламентированного упражнения
- Игровой метод
- Методы воспитания физических качеств
- Методы обучения двигательным действиям
- Музыка на занятиях физической культуры
- Психологические аспекты применения музыки в занятиях ФК со студентками
- Психофизиологические механизмы воздействия музыкально-танцевальной терапии
- Воздействие музыки на женщин занимающихся фитбол-аэробикой
- Подготовка инструктора фитнесса по использованию музыки на занятиях
- Музыкально-танцевальный экспрессивный тренинг
- Общеметодические принципы
- Принципы физического воспитания
- Соревновательный метод
- Способы определения пульса
- Йога
- Философия и цель йоги
- Таблицы тренировки йоги
- Йоговские упражнения для пожилых людей и страдающих заболеваниями
- Йоговские упражнения для людей нормального здоровья в возрасте от 40 до 60 лет
- Йоговские упражнения для людей нормального здоровья в возрасте от 30 до 40 лет
- Йоговские упражнения для людей нормального здоровья в возрасте от 18 до 30 лет
- Йоговские упражнения для детей с нормальным здоровьем
- Усиленная тренировка в йоге
- Упражнения йоги
- Основные асаны йоги
- Упражнения йоги для шейного отдела
- Упражнения йоги для области поясницы
- Упражнения йоги для пояснично-грудного отделов позвоночника
- Упражнения йоги растягивание мышц в положении сидя
- Упражнения йоги для крестца с прогибом назад
- Упражнения йоги с прогибом назад
- Упражнения йоги на равновесие
- Упражнения йоги для мышц ног
- Упражнения йоги в положении сидя
- Йоги в России НЕТ
- Ритмическая гимнастика
- Что такое ритмическая гимнастика
- История ритмической гимнастики
- Ритмическая гимнастика дома
- Режим занятия ритмической гимнастикой
- Польза Ритмической гимнастики
- Абракадабра
- Восточные виды единоборств
- Горнолыжный спорт
- Общие тенденции современной техники
- Как правильно носить горные лыжи
- Обычная стойка
- Плуг
- Косой спуск
- Из плуга в траверс
- Поворот в плуге
- Прямой спуск с остановкой в плуге
- Прямой спуск с остановкой в повороте
- Повороты
- Укол палкой
- Фазы поворота
- Резаный поворот
- Выталкивание коньком
- Короткие резаные повороты
- Опережающий поворот
- Типичные ошибки
- Езда на крутом склоне
- Типичные ошибки на ледяном склоне
- Езда по буграм
- Зарядка классическая. Первый комплекс упражнений
- Зарядка классическая. Второй комплекс упражнений
- Зарядка, упражнения на гибкость рук
- Зарядка. Комплекс упражнений в движении
- Зарядка. Упражнения в парах
- Зарядка. Упражнения на расслабление
- Упражнения на силу для мышц рук и плечевого пояса
- Упражнения с гимнастической палкой
- Здоровье
- История волейбола
- Волейбол в СССР и России
- Характеристика современного волейбола
- Техника игры в волейбол
- Стойки и исходные положения в волейболе
- Техника передач мяча снизу
- Техника передачи мяча сверху
- Техника нападающего удара в волейболе
- Нападающие удары с переводом
- Техника подачи в волейболе
- Техника блокирования в волейболе
- Техника группового блокирования
- Тактика игры в волейболе
- Групповые тактические действия в нападении
- Индивидуальные тактические действия в нападении
- Групповые тактические действия в обороне
- Действия игроков обороны при атаке соперника
- Командные тактические действия
- Прямые командные тактические действия в нападении
- Прямые командные тактические действия в обороне
- Виды подготовки волейболистов
- История туризма
- Характеристика туризма
- Развитие туризма в СССР
- Современная ситуация в сфере туризма
- Виды туризма
- Содержание туристской подготовки
- Физическая подготовка в туризме
- Формирование личностных качеств в туризме
- Психологическая подготовка
- Передвижение по травянистым склонам
- Особенности передвижения по льду
- Передвижение по осыпям
- Передвижение по снегу и фирну
- Переправы через горные реки
- Техника водного туризма
- Техника лыжного туризма
- Тактика в туризме
- Топографическая подготовка
- Топографическая подготовка (продолжение 2)
- Топографическая подготовка (продолжение 3)
- Глазомерная маршрутная съемка
- Ориентирование на местности
- Спортивное ориентирование
- Тренировка туриста
- Микроциклы в туризме
- Мезоциклы в туризме
- Макроциклы и нагрузка в туризме
- Управление процессом тренировки в туризме
- Методика отбора для занятий туризмом
- Методика обучения туризму
- Методика подготовки туристов-школьников
- Особенности методики подготовки туристов 11-14 лет
- Особенности методики подготовки туристов 15-17 лет
- Особенности туристской подготовки студенческой молодежи
- Особенности туристской подготовки в основной период трудовой деятельности
- Туризм в жизни людей старшего возраста
- Особенности подготовки женщин
- Первая помощь при переохлаждении
- Лыжный спорт
- Первоначальное применение лыж
- Применение лыж в военном деле
- Развитие лыжного спорта в дореволюционной России
- Развитие отечественного лыжного спорта после 1917 г.
- Лыжный спорт в послевоенные годы
- Техническая подготовка лыжника
- Основные элементы техники передвижения на лыжах
- Структура процесса обучения в лыжном спорте
- Основы техники спусков и поворотов в движении
- Классификация способов передвижения на лыжах
- Строевые упражнения с лыжами и на лыжах
- Попеременный двухшажный ход
- Обучение попеременному двухшажному ходу
- Обучение попеременному четырехшажному ходу
- Техника одновременных ходов
- Одновременный бесшажный ход
- Одновременный одношажный ход
- Одновременный двухшажный ход
- Коньковый ход
- Переходы с хода на ход
- Преодоления подъемов на лыжах
- Стойки спусков
- Преодоление неровностей на склоне
- Способы торможений
- Повороты в движении
- Психологическая подготовка лыжников
- Смелость, решительность и уверенность лыжника
- Способность к максимальным напряжениям лыжников
- Дисциплинированность лыжника
- Настойчивость и упорство лыжника
- Трудолюбие лыжника
- Предстартовое состояние лыжника
- Физическая подготовка лыжника
- Средства подготовки лыжников
- Развитие физических качеств лыжников
- Компоненты нагрузки в лыжном спорте
- Равномерный метод тренировки лыжников
- Переменный метод тренировки лыжников
- Повторный метод тренировки лыжников
- Соревновательный метод тренировки лыжников
- Интервальный метод тренировки лыжников
- Контрольный метод тренировки лыжников
- Теоретическая подготовка лыжника
- Тактическая подготовка лыжника
- Спортивная форма лыжника
- О сайте
- Питание
- Питание и коррекция массы тела в спорте
- Режим питания
- Системы питания
- Формула рационального питания
- Правила рационального питания
- Питание для похудения
- Питание для похудения 2
- Увеличение объёма мышц
- Увеличение объёма мышц и жировой массы
- Как снизить аппетит
- Горячий как Любовь, черный как ночь...
- Животных есть нельзя
- Кальций и железо
- Мед
- Питание в пограничных состояниях
- Полезнее, чем вино
- Шоколад
- Плавание
- Плавание
- Приступаем к обучению плаванием
- Уроки плавания
- Урок плавания № 1 Дыхание пловца
- Урок плавания № 2 Движения ногами
- Урок плавания № 3 Скольжение по воде
- Урок плавания № 4 Движения руками
- Урок плавания № 5 Движения ногами и гребки руками
- Урок плавания № 6 Самостоятельное плавание
- Возможные, но маложелательные упрощения обучения плаванию
- Меры безопасности на занятиях плаванием
- Обучение плаванию
- Последовательность обучения в плавании
- Обучение способам плавания занятие 1
- Обучение плаванию занятия 2 и 3
- Обучение плаванию занятия 4 и 5
- Обучение плаванию занятия 6 и 7
- Обучение плаванию занятия 8 и 9
- Обучение плаванию занятия 10 и 11
- Обучение плаванию занятия 12 и 13
- Обучение плаванию занятие 14
- Обучение плаванию занятие 15
- Обучение плаванию занятие 16
- Обучение плаванию занятие 17
- Обучение плаванию занятие 18
- Обучение плаванию занятие 19
- Обучение плаванию занятие 20
- Обучение плаванию занятие 21
- Обучение плаванию занятие 22
- Обучение плаванию занятие 23
- Обучение плаванию занятие 24
- Подготовительные упражнения по плаванию для детей младшего возраста
- Баттерфляй
- Техника плавания в дельфине
- Техника плавания способом баттерфляй
- Движения руками в баттерфляе
- Движения руками в баттерфляе
- Движения ногами и телом в баттерфляе
- Согласование движений в баттерфляе
- Гимнастика пловца-дельфиниста на суше
- Брасс
- Обучение плаванию брассом
- Учитесь плавать брассом
- Техника плавания брассом
- Движения ногами в брассе
- Движение руками и дыхание в брассе
- Движения руками и дыхание в брассе
- Согласование движений в брассе
- Закрепление техники брасса
- Старт в брассе
- Поворот в брассе
- Совершенствование техники брасса
- Спортивная техника брасса
- Движения ногами в брассе
- Движения руками в брассе
- Согласование движений в брассе
- Согласование движений в брассе
- Положение тела в брассе
- Повороты в брассе
- Общая и специальная подготовка брассиста
- Подготовительные упражнения в брассе
- Упражнения для изучения брасса (движения ногами)
- Специальная гимнастика пловца-брассиста
- Кроль на груди
- Кроль на спине
- Поворот "маятником" в плавании
- Подготовка к соревнованиям по плаванию
- Старт с захватом в плавании
- Подвижные игры
- Подвижные игры для детей начальных классов
- "Кто подходил"
- "Космонавты"
- "Караси и щука"
- "Белые медведи"
- "Два Мороза"
- "Совушка"
- "Волки во рву"
- "Мяч на полу"
- "Передача мячей в колоннах"
- "Гуси-лебеди"
- "Команда быстроногих"
- "Эстафета зверей"
- "Вызов номеров"
- "Лиса и куры"
- "Кто дальше бросит?"
- "Метко в цель"
- "Шишки, жёлуди, орехи"
- "Альпинисты"
- "Прыжки по полоскам"
- "Кто обгонит?"
- "Попади в мяч"
- Подвижные игры для детей 4-6 классов
- "Часовые и разведчики"
- "Охотники и утки"
- "Эстафета с лазаньем и перелезанием"
- "Эстафета с элементами равновесия"
- "Эстафета на полосе препятствий"
- "Тяни в круг"
- "Перетягивание через черту"
- "Сильные и ловкие"
- "Петушиный бой"
- "Вызов"
- "Наступление"
- "Бег за флажками"
- "Перебежка с выручкой"
- "Погоня"
- "Старт после броска"
- "Охрана перебежек"
- "Встречная эстафета с бегом"
- "День и ночь"
- "Эстафета по кругу"
- "Удочка" (простая и командная)
- "Верёвочка под ногами"
- "Прыгуны и пятнашки"
- "Снайперы"
- "Защищай товарища"
- "Ящерица"
- "Ловкие и меткие"
- "Перестрелка"
- "Слон"
- Подвижные игры для детей 7-9 классов
- "Перетягивание каната"
- "Подвижная цель"
- "Кто сильнее?"
- "Колесо"
- "Большая эстафета по кругу"
- "Бег командами"
- "Сумей догнать"
- "Кто быстрее?"
- "Эстафета с палками и прыжками"
- "Челнок"
- "Эстафета с чехардой"
- "Двумя мячами через сетку"
- "Шагай вперёд!"
- "Эстафета с ведением и броском мяча в корзину"
- "Мяч среднему"
- "Мяч капитану"
- Подвижные игры для детей 10-11 классов
- "Пятнадцать передач"
- "Перехват мяча"
- "Рывок за мячом"
- "Гонка с выбыванием"
- "Сумей догнать"
- "Перемена мест"
- "Кто выше?"
- "Баскетбол с надувным мячом"
- "Борьба за палку"
- "Подвижный ринг"
- "Бег пингвинов"
- "Карусели"
- "Наперегонки с мячом"
- "Нападают пятёрки"
- "По наземной мишени"
- "Перестрелбол"
- "Волейбол с выбыванием"
- "Пробей стенку"
- "Ногой и головой через сетку"
- Подвижные игры на воздухе
- "Невидимки"
- "К флажку"
- "Ориентировка по слуху"
- "Погоня за лисицами"
- "Следопыты"
- "Русская лапта"
- "Ножная лапта"
- "Казаки-разбойники"
- "Поиски пропавшей группы"
- Игры-аттракционы
- "Трудный прыжок"
- "Достань городок"
- "Неуловимый шнур"
- "Вокруг стульев"
- "Проворные мотальщики"
- "Рапиристы"
- "Быстрые пальцы"
- "Извилистой тропой"
- "Сумей построить"
- "По кирпичикам"
- "Сбей мячик"
- "Меткий футболист"
- "Точный расчёт"
- "Хлопни по шару"
- "Точные броски"
- "Удочки"
- "Слалом"
- "Успей проскочить"
- "Воздушная цель"
- "Удержи палку"
- "Ловкий перемах"
- "Шайбу в круг"
- "Землемеры"
- "Не теряй равновесия"
- "Поединок с ракетками"
- "Поиски колокольчика"
- "Жмурки-носильщики"
- "Успей подобрать"
- "Кто уйдёт дальше?"
- "Шнурбол"
- "Вернись в круг"
- "Метание в корзину"
- "Остаться в круге"
- "Быстрее перенести"
- "Через скакалку втроём"
- Подвижные игры зимой
- Подвижные игры с дыхательными упражнениями
- Психология физического воспитания и спорта
- Формирование физических действий
- Формирование физических действий (продолжение)
- Специализированные восприятия в спорте
- Внимание на уроках физической культуры
- Восприятие на уроках физической культуры
- Особенности процесса мышления
- Особенности проявления памяти
- Психическое здоровье
- Учёт индивидуальных особенностей спортсменов
- Деятельность учителя физической культуры
- Компоненты деятельности учителя физкультуры
- Педагогическая направленность
- Способности учителя физической культуры
- Авторитарность – демократичность тренера
- Качества учителя физической культуры
- Личность идеального тренера
- Умения учителя физической культуры
- Знания учителя физической культуры
- Педагогический такт
- Стиль деятельности учителя физической культуры
- Авторитет учителя физической культуры
- Общение учителей в зависимости от пола и стажа
- Психологические особенности личности тренера
- Личность спортсмена
- Предстартовые состояния
- Психологическая нагрузка и здоровье человека
- Психологические аспекты построения соревновательного поведения в спорте
- Психологические резервы оптимизации спортивной деятельности
- Система эмоционально-волевой подготовки (ЭВП) спортсменов
- 1. Эмоционально-волевая подготовка
- 2. Эмоционально-волевая подготовка
- 3. Мобилизующая часть эмоционально-волевой подготовки
- 4. Эмоционально-волевая подготовка
- 5. Эмоционально-волевая подготовка
- 6. Эмоционально-волевая подготовка
- 7. Эмоционально-волевая подготовка
- 8. Эмоционально-волевая подготовка
- 9. Эмоционально-волевая подготовка
- 10. Эмоционально-волевая подготовка
- Что такое медитация
- О медитации простыми словами
- Универсальная техника медитации
- Что надо знать для медитации
- Психологическая подготовка парашютиста
- Психологическое влияние высоты
- Предстартовые состояния парашютиста
- Состояния парашютиста на этапах прыжка
- Влияние тренировок на организм парашютиста
- Эмоциональные состояния и индивидуальные особенности парашютистов
- Психологическая подготовка парашютиста
- Специальная психологическая подготовка парашютиста
- Методика подготовки парашютиста
- Прыжки с парашютом - первые занятия
- Прыжки с парашютом - третье занятие
- Прыжки с парашютом - четвёртое занятие
- Признаки зрелой и незрелой личности (спортсмена)
- Спортивная гимнастика
- Теннисная ракетка
- Теория спорта
- Упражнения для пальчиков и рук
- Фигурное катание
- Коньки для фигурного катания
- Одежда для фигурного катания
- Характеристика фигурного катания
- История фигурного катания
- Физическая подготовка в фигурном катании
- Хореографическая подготовка в фигурном катании
- Специальная подготовка в фигурном катании
- Периодизация в фигурном катании
- Планирование в фигурном катании
- Занятия фигурным катанием с детьми школьного возраста
- Отбор в фигурном катании
- Методика фигурного катания
- Комплектование групп в фигурном катании
- Обязательные фигуры фигурного катания
- Обучение катанию на коньках
- Элементы обязательных фигур фигурного катания
- Позиции фигуриста
- Стартовые толчки в фигурном катании
- Дуги в фигурном катании
- Повороты в фигурном катании
- Круги в фигурном катании
- Перетяжки в фигурном катании
- Тройки в фигурном катании
- Скобки в фигурном катании
- Крюки в фигурном катании
- Выкрюки в фигурном катании
- Петли в фигурном катании
- Методика обучения в фигурном катании
- Восьмёрка в фигурном катании
- Параграфы в фигурном катание
- Произвольное катание в фигурном катании
- Прыжки в фигурном катании
- Методика обучения прыжкам в фигурном катании
- Обучение разбегу в прыжках фигурного катания
- Обучение толчку в прыжках фигурного катания
- Обучение полёту в прыжках фигурного катания
- Основные ошибки в приземлении в фигурном катании
- Аксель в фигурном катании
- Сальхов в фигурном катании
- Петля в фигурном катании
- Оллер в фигурном катании
- Валлей в фигурном катании
- Внутренний аксель в фигурном катании
- Прыжок "кораблик" в фигурном катании
- Лутц в фигурном катании
- Флип в фигурном катании
- Тулуп в фигурном катании
- Шпагат в фигурном катании
- Каскады прыжков в фигурном катании
- Прыжки во вращение
- Физическая Культура
- Физические качества
- Психологическая характеристика физических качеств
- Психологическая характеристика физических качеств (продолжение)
- Сила как физическое качество человека
- Возникновение мышечной силы
- Сила и основы методики ее воспитания
- Планирование программ силовой подготовки
- Структура силовых способностей человека
- Виды силовой подготовки
- Методы воспитания силы
- Методы развития силовых способностей
- Направленность методов развития силы в упражнениях с отягощениями
- Методы развития силовых способностей (продолжение)
- Методики воспитания силовых способностей
- Средства (упражнения) развития силы
- Средства воспитания силы
- Тренировка мышц шеи
- Тренировка мышц плечевого пояса
- Упражнения для развития мышц плечевого пояса
- Тренировка мышц плеч
- Упражнения для развития бицепса плеча и сгибателей предплечья
- Упражнения для трицепса плеча и разгибателей предплечья
- Упражнения для развития бицепса плеча и сгибателей предплечья
- Тренировка мышц предплечья
- Упражнения для развития мышц предплечья
- Тренировка мышц груди
- Упражнения для развития мышц груди
- Тренировка мышц спины
- Упражнения для развития мышц верхней части спины
- Упражнения для развития мышц средней части спины
- Упражнения для развития мышц разгибателей спины
- Тренировка мышц брюшного пресса
- Упражнения для развития мышц брюшного пресса
- Тренировка мышц ног
- Упражнения для развития мышц голени и стопы
- Упражнения для развития мышц таза и бедра
- Выносливость как физическое качество человека
- Выносливость
- Выносливость и возраст
- Средства воспитания выносливости
- Методы воспитания выносливости
- Методы развития выносливости
- Методика развития выносливости
- Методика развития общей (аэробной) выносливости
- Методика развития выносливости в скоростной работе
- Подготовка к соревнованиям в беге на 1000, 3000 и 5000 метров
- Программы развития общей выносливости для слабоподготовленных занимающихся (30-50 лет)
- Методика воспитания общей выносливости
- Воспитание выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека
- Особенности воспитания специфических типов выносливости
- Гибкость как физическое качество человека
- Гибкость
- Средства и методы воспитания гибкости
- Метод предварительного напряжения мышц с последующим их растягиванием
- Комплекс упражнений на гибкость методом предварительного напряжения мышц с последующим их растягиванием
- Метод совмещенного с силовыми упражнениями развития гибкости
- Упражнения для совмещенного развития силы и гибкости
- Методика развития гибкости
- Методика развития гибкости
- Метод многократного растягивания
- Комплекс № 1 динамических активных упражнений на гибкость и для проведения общей разминки
- Комплекс № 2 динамических активных упражнений на гибкость и для проведения разминки в занятиях по рукопашному бою
- Комплекс № 3 динамических активных упражнений на гибкость на гимнастической стенке
- Комплекс № 4 динамических активных упражнений на гибкость с гимнастической палкой
- Метод статического растягивания
- Комплекс активных статических упражнений на гибкость на основе асан Хатха-Йоги
- Комплекс пассивных статических упражнений на гибкость с партнером
- Статические пассивные упражнения на растягивание и расслабление с помощью партнеров
- Комплекс упражнений с партнером для пассивного статического растягивания и расслабления
- Быстрота как физическое качество человека
- Скоростные способности
- Реакция в спорте
- Методы воспитания скоростных способностей
- Основы развития скоростных способностей
- Развитие быстроты двигательной реакции
- Средства воспитания скоростных способностей
- Методика развития быстроты реакции и скорости движений
- Упражнения для развития быстроты
- Подготовка в беге на 100 метров или в челночном беге (10х10 м; 6х30 м и т.п.)
- Подготовка к соревнованиям и зачетам в прыжке в длину с разбега
- Методики воспитания скоростных способностей
- Координационные способности
- Физкультминутки
- Физкультминутки для дошкольников, на букву "А"
- Физкультминутки для дошкольников, на "Б"
- Физкультминутки для дошкольников, на "В"
- Физкультминутки для дошкольников, на "Г"
- Физкультминутки для дошкольников, на "Д"
- Физкультминутки для дошкольников, на "Е"
- Физкультминутки для дошкольников, на "Ё" и "Ж"
- Физкультминутки для дошкольников, на "З"
- Физкультминутки для дошкольников, на "И" и "К"
- Физкультминутки для дошкольников на "Л"
- Физкультминутки для дошкольников, на "М"
- Физкультминутки для дошкольников, на "Н"
- Физкультминутки для дошкольников, на "О" и "П"
- Физкультминутки для дошкольников, на "Р"
- Физкультминутки для дошкольников, на "С"
- Физкультминутки для дошкольников, на "Т" и "У"
- Физкультминутки для дошкольников, на "Х", "Ц", "Ч", "Ш", "Э", "Ю", "Я"
- Красные физкультминутки
- Белые физкультминутки
- Голубые физкультминутки
- Жёлтые физкультминутки
- Зелёные физкультминутки
- Золотые физкультминутки
- Коричневые физкультминутки
- Оранжевые физкультминутки
- Пёстрые физкультминутки
- Серебряные физкультминутки
- Серые физкультминутки
- Синие физкультминутки
- Чёрные физкультминутки
- "Лесные" физкультминутки
- Комплекс физкультпаузы № 1
- Комплекс физкультпаузы № 2
- Комплекс физкультпаузы № 3
- Комплекс физкультпаузы № 4
- Сказочные физкультминутки
- Упражнения на расслабление
- Характеристика прыжков в воду
- Классификация прыжков в воду
- Судейство прыжков в воду
- История прыжков в воду
- Техника прыжков в воду
- Подготовительная фаза прыжка в воду
- Фаза разбега прыжка в воду
- Фаза отталкивания в прыжках в воду
- Фаза полёта прыжков в воду
- Фаза погружения в прыжках в воду
- Учебные прыжки в воду
- Спады в прыжках в воду
- Спады в прыжках в воду
- Спортивные прыжки в воду
- Спортивные прыжки в воду (2)
- Спортивные прыжки в воду (3)
- Спортивные прыжки в воду (4)
- Спортивные прыжки в воду (5)
- Спортивные прыжки в воду (6)
- Методика обучения прыжкам в воду
- Прыжки в воду - наземная подготовка
- Прыжки в воду - батутная подготовка
- Прыжки в воду - упражнения на сухом трамплине
- Прыжки в воду - учебные
- Прыжки в воду - спортивные
- Прыжки в воду - методы обучения
- Предупреждение травматизма на занятиях в прыжках в воду
- Характеристика хоккея
- История мирового хоккея
- Развитие хоккея в России
- Классификация техники хоккея
- Передвижения хоккеиста на коньках
- Бег скользящим шагом на коньках
- Бег короткими шагами на коньках
- Бег скрестными шагами на коньках
- Бег спиной вперёд на коньках
- Старты в хоккее
- Повороты в хоккее
- Торможения и остановки в хоккее
- Владение клюшкой в хоккее
- Броски шайбы в хоккее
- Удары по шайбе в хоккее
- Остановки шайбы в хоккее
- Финты в хоккее
- Отбор шайбы в хоккее
- Силовые приёмы в хоккее
- Техника вратаря в хоккее
- Передвижения вратаря в хоккее
- Ловля шайбы вратарём в хоккее
- Технико-тактическая подготовка вратаря в хоккее
- Обучение передвижению на коньках хоккеистов
- Обучение технике владения клюшкой
- Хоккей с мячом
- Хоккей с мячом техника игры
- Удары по мячу в хоккее с мячом
- Броски мяча в хоккее с мячом
- Остановка мяча в хоккее с мячом
- Ведение мяча в хоккее с мячом
- Финты в хоккее с мячом
- Техника защиты в хоккее с мячом
- Техника вратаря в хоккее с мячом
- Хоккей с мячом тактика игры
- Групповые тактические действия в хоккее с мячом
- Командные тактические действия в хоккее с мячом
- Тактические действия при введении мяча в игру в хоккее с мячом
- Хоккей с мячом тактика игры в защите
- Групповые тактические действия защиты в хоккее с мячом
- Командные тактические действия защиты в хоккее с мячом
- Тактические действия защиты при введении мяча в игру
- Игра при численном преимуществе
- Методика обучения в хоккее с мячом
- Физическая подготовка в хоккее с мячом
- Обучение бегу на коньках в хоккее с мячом
- Обучение ударам и броскам в хоккее с мячом
- Обучение ведению мяча в хоккее с мячом
- Обучение финтам в хоккее с мячом
- Обучение отбору в хоккее с мячом
- Обучение технике вратаря в хоккее с мячом
- Тактическая подготовка в хоккее с мячом
- Хоккей с мячом особенности занятий с детьми
- Эстафеты
- Стретчинг
- Ушу
- Фитнесс
- Ци-гун
- Оценка уровня подготовленности
- Шейпинг
- Методика занятий шейпингом
- Оборудование мест занятий для занятий шейпингом
- Питание в шейпинге
- Направления в развитии современного шейпинга
- Акробатика
- Классификация акробатических упражнений
- Упражнения для двух участников
- Боковой вход на плечи
- Вход на плечи от броска руками нижним
- Вход на плечи сзади
- Вход на плечи спереди
- Заднее группированное сальто с плеч нижнего
- Заднее группированное сальто с рук нижнего
- Заднее сальто за ногу
- Заднее сальто с рук партнёра
- Заднее сальто через партнёра
- Переднее сальто за ногу
- Переднее сальто с плеч нижнего
- Переднее сальто с рук нижнего
- Прыжки с одной ноги с броска партнёра
- Прыжок через нижнего с броска
- Разножка через партнёра
- Сход с плеч
- Темп отхода с плеч нижнего
- Упражнения для трёх человек
- Упражнения для четырёх человек
- Упражнения для пяти человек
- Отбор и ориентация в спорте
- Отбор и ориентация в спорте
- Прогнозирование спортивных достижений
- Спортивная одарённость
- Педагогические критерии спортивного отбора
- Медико-биологические критерии спортивного отбора
- Психологические критерии спортивного отбора
- Уровни спортивного отбора
- Отбор для занятий скоростно-силовыми видами спорта
- Отбор для занятий циклическими видами спорта
- Отбор для занятий спортивными играми
- Отбор для занятий единоборствами
- Тесты для оценки силовой подготовленности студентов
- Тесты для определения развития силовых способностей
- Оценка силовой подготовленности военнослужащих
- Тесты для определения уровня развития скоростных способностей
- Тесты для определения уровня развития выносливости
- Тесты для определения уровня развития координационных способностей
- Тесты для определения уровня развития гибкости
- Оценка уровня развития гибкости
- Спортивная аэробика
- Художественная гимнастика
- Словарь