Раздел по боксу

Раздел по боксу.

Защиты от ударов снизу

http://www.fizkult-ura.ru

Защиты от ударов снизу
К основным и наиболее эффективным видам защитных действий от ударов снизу относятся:

  • Защита маневрированием.
  • Защита подставкой правой ладони.
  • Защита подставкой левого или правого локтя.
  • Защита остановкой - наложением левой или правой ладони на двуглавую мышцу бьющей руки.

Удар снизу правой рукой в туловище

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу правой рукой в туловище
Из положения боевой стойки разворачивая туловище справа-налево, с переносом веса тела на левую ногу, одновременно поворачивая носок правой ноги, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение правой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, выпрямляя ноги.

Удар снизу правой рукой с шагом вперёд левой ногой

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу правой рукой с шагом вперёд левой ногой

Из положения боевой стойки с толчком носка правой ноги, выполните небольшой шаг вперёд левой ногой, с переносом веса тела на неё. Одновременно разворачивая туловище справа-налево, и слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение правой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, выпрямляя ноги.

Удар снизу правой рукой в голову на месте

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу правой рукой в голову на месте
Из положения боевой стойки разворачивая туловище справа-налево, с переносом веса тела на левую ногу, одновременно поворачивая носок правой ноги, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение правой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, выпрямляя ноги.

Удар снизу правой рукой в голову из фронтальной позиции

http://www.fizkult-ura.ru
Удар снизу правой рукой в голову из фронтальной позиции

Из фронтальной позиции разворачивая туловище справа-налево, одновременно поворачивая носок правой ноги, слегка приседания вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение правой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, выпрямляя ноги.

Удар снизу левой рукой в туловище

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу левой рукой в туловище

Из положения боевой стойки разворачивая туловище слева-направо, переместите вес тела на правую ногу. Одновременно разворачивая туловище слева-направо, и слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, одновременно выпрямляя ноги, правая рука защищает голову от встречных ударов.

Удар снизу левой рукой, с шагом вперёд правой ногой

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу левой рукой, с шагом вперёд правой ногой

Из положения боевой стойки с толчком носка левой ноги выполните небольшой шаг вперёд-вправо правой. Одновременно разворачивая туловище слева-направо, и слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, одновременно выпрямляя ноги, правая рука защищает голову от встречных ударов.

Удар снизу левой рукой, с шагом вперёд левой ногой

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу левой рукой, с шагом вперёд левой ногой

Из положения боевой стойки с толчком носка правой ноги выполните небольшой шаг левой ногой вперёд, с переносом веса тела на неё. Одновременно разворачивая туловище слева-направо, и слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, одновременно выпрямляя ноги, правая рука защищает голову от встречных ударов.

Удар снизу левой рукой в голову на месте

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу левой рукой в голову на месте
Из положения боевой стойки разворачивая туловище слева-направо, переместите вес тела на правую ногу, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, одновременно выпрямляя ноги, правая рука защищает голову от встречных ударов.

Удар снизу левой рукой в голову из фронтальной позиции

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу левой рукой в голову из фронтальной позиции
Из фронтальной позиции разворачивая туловище слева-направо, одновременно поворачиваясь на пятке левой ноги, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху,

RSS-материал