Раздел по боксу

Раздел по боксу

Лемешев Вячеслав (СССР) и Рейма Виртанен (Финляндия)

Советская и казахская школа бокса

Советская школа бокса

Виктор Агеев - Жизнь в ритме Джаза

Советские боксеры готовятся к поездке в США

Размышления о боксе...

Защиты от ударов снизу

http://www.fizkult-ura.ru

Защиты от ударов снизу
К основным и наиболее эффективным видам защитных действий от ударов снизу относятся:

  • Защита маневрированием.
  • Защита подставкой правой ладони.
  • Защита подставкой левого или правого локтя.
  • Защита остановкой - наложением левой или правой ладони на двуглавую мышцу бьющей руки.

Удар снизу правой рукой в туловище

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу правой рукой в туловище
Из положения боевой стойки разворачивая туловище справа-налево, с переносом веса тела на левую ногу, одновременно поворачивая носок правой ноги, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение правой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, выпрямляя ноги.

RSS-материал