Раздел по боксу

Раздел по боксу

Бокс. Тактика обыгрывания

Бокс. Тактика обыгрывания 1

Костюм и снаряжение боксёра

Опубликовала: Наталья для http://www.fizkult-ura.ru

Боксёрская форма

Для участия в соревнованиях, проводимых среди боксёров - любителей по правилам любительского бокса, боксёр одевает:

  • трусы;
  • майку;
  • боксёрские перчатки, предварительно забинтовав кисти рук с целью предохранения их от возможных травм, которые могут случиться в процессе боя;
  • капу (назубник), которая предохраняет зубы от повреждений;
  • боксёрки - специальную обувь;
  • специальный боксёрский шлем для смягчения ударов в голову и предохранения бровей и ушей от повреждений;

Боксёрские "Лапы"

Боксёрские лапы являются неотъемлемым снаряжением тренера. Они необходимы для постановки техники и развития точности нанесения ударов у боксёра.

Настенная подушка

Настенная подушка служит для отработки силы и жёсткости прямых и реже боковых ударов.

Боксёрская груша

Боксёрская груша, как и боксёрский мешок, служит для отработки силы и жёсткости ударов.

Боксёрский мешок

Самым распространённым снарядом, позволяющим боксёру совершенствовать своё мастерство, принято считать боксёрский мешок.

Боксёрский мешок служит для упражнений, направленных, в основном, на развитие силы и жёсткости удара.

Ринг

Ринг представляет собой квадратную площадку с размерами сторон от 5 до 6 метров, ограниченную со всех сторон тремя-четырьмя рядами канатов.

Бокс

Бокс

Опубликовала: Наталья для http://www.fizkult-ura.ru

Бокс (англ. box, букв. — удар) сложный и мужественный вид спорта приобрёл большое признание не только как эффективное средство в деле разностороннего физического развития, но и как средство морально-волевого и эстетического воспитания.

Его величество удар

Рашид Камалетдинов Его величество удар

В книге тренер Рашид Камалетдинов дает практические рекомендации, адресованные начинающим тренерам и всем боксерам, делающим первые шаги в этом виде спорта.

Много внимания уделено силовой подготовке и тактико-техническому совершенствованию спортсменов.

Информация о книге: Камалетдинов Р. Его величество удар. - 26 с.

Бокс

Градополов К.В. Бокс

Учебник по боксу выходит в свет четвёртым изданием, переработанным на основе новых программ для институтов физической культуры.

Учебник содержит главы, освещающие вопросы истории развития бокса, его техники, тактики, методики обучения и тренировки, особенности работы по боксу с юношами и боксёрами различной спортивной квалификации. Отдельная глава посвящена вопросам организации соревнований и судейства. В приложении изложена система подготовки тренеров бокса в институтах физической культуры.

Учебник для студентов институтов физической культуры, преподавателей и тренров бокса.

Информация о книге: Градополов К.В. Бокс, 4-ое издание, переработанное и дополненное. - М.: "Физкультура и спорт", 1965, - 338 с.

Бокс

Бокс

Требуя полной координации и владения телом, бокс создаёт всесторонне развитого атлета. Боксёрская тренировка - одна из лучших по разнообразию и охвату всей мышечной системы занимающегося. Боксёрскую тренировку можно рекомендовать для любого спортсмена, независимо от его специальности.

Информация о книге: Бокс. - 132 с.