Гиревой спорт

Скачать книги по гиревому спорту

Гиревой спорт

Гиревой спорт

Если вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным - тогда эта книга для вас. Занятия гиревым спортом помогут вам воспитать в себе выносливость, силу. В пособии даны рекомендации начинающим гиревикам, комплексы с отягощениями для развития силы, методики выполнения соревновательных упражнений (рывок и толчок), описание специальных вспомогательных упражнений, гиревые комплексы для начинающих, программы тренировок для спортсменов с различным уровнем подготовки и другая полезная информация. Использованы практические рекомендации и методики А.Воротынцева, Ю. Зайцева, Л Дворкина, В. Воропаева, Г. Чернышева и др. известных мастеров гиревого спорта.

Информация о книге: Гиревой спорт /авт.-сост. А.М. Горбов. - М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2006. - 191 с.

Гири. Спорт сильных и здоровых

Гири. Спорт сильных и здоровых

Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями во избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте.

В данном пособии изложен личный опыт автора - тренера занятий гиревым спортом с детьми 8-16 лет.

Книга поможет многим молодым людям стать сильными, здоровыми и надёжными защитниками нашего Отечества.

Для широкого круга читателей.

Информация о книге: Воротынцев А.И. Гири. Спорт сильных и здоровых. - М.: Советский спорт, 2002. - 272 с.

Занимайтесь гиревым спортом

Гиревой спорт

Брошюра представляет собой своеобразный самоучитель для начинающих гиревиков. В ней авторы дают полезные советы, как технически верно выполнять упражнения, как составить план занятий и правильно выбрать нагрузку, чтобы не перетренироваться, как подготовиться к участию в соревнования.

Адресована широкому кругу читателей, желающих стать сильными и подтянутыми благодаря занятиям с гирями.

Информация о книге: Зайцев Ю.М. и др. Занимайтесь гиревым спортом. - М.: Советский спорт, 1991. - 48 с.

RSS-материал