Синхронное плавание

Учебно-методические статьи по синхронному плаванию.

Движения ногами в синхронном плавании

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Синхронное плавание

Для сохранения вертикального положения спортсменки в воде (головой вверх) и перемещений в этом положении используются гребковые движения ногами — «экбита» (модификация брасовых движений ногами). Различают «экбиту» на месте и «экбиту» в движении.

Гребки в синхронном плавании

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Синхронное плавание

В синхронном плавании существуют различные классификации гребков, выделенные на основе определенных координационных признаков:

  • по положению кисти — плоский, стандартный, обратный, смешанный;
  • по характеру согласованности работы рук — одновременные, попеременные, встречные;

Характеристика синхронного плавания

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Синхронное плавание

Синхронное плавание — один из основных видов водного спорта. Соревнования по синхронному плаванию включены в регламент Олимпийских игр, чемпионатов мира и континентов.

По составу участников синхронное плавание — женский вид спорта (в некоторых странах в соревнованиях участвуют и мужчины).

По условиям проведения соревнований синхронное плавание — вариативное многоборье.

Определение победителей соревнований по синхронному плаванию

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Синхронное плавание

1. Победителями в соревнованиях считаются: в индивидуальном выступлении — участница, набравшая за исполнение обязательной и произвольной программы наибольшую сумму баллов;
в парных и групповых выступлениях — участницы, набравшие в сумме за обязательную и произвольную программы наибольшее количество баллов, определяемое из суммы за выполнение обязательной программы, разделенной на число участниц, и итоговой оценки за произвольную программу;

Оценка выполнения фигур и произвольных программ в синхронном плавании

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Синхронное плавание

1. Выполнение обязательных фигур и произвольных композиций оценивается по 10-балльной системе с градацией в 0,5 балла. Установлена следующая система градации оценок:
полностью неудавшаяся попытка — 0 баллов;
плохое исполнение — 0,5 — 2,5 балла;
неудовлетворительное исполнение — 3 — 4,5 балла;
удовлетворительное исполнение — 5 — 6,5 балла;
хорошее исполнение — 7 — 8 баллов;

Порядок проведение соревнований по синхронному плаванию

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Синхронное плавание

1. Организация, проводящая соревнования, обязана не позднее чем за один день до их начала предоставить участницам для тренировки бассейн, в котором будут
проводиться соревнования.

В дни соревнований у участниц должно быть время для разминки и опробования качества «подводного звука». Очередность выступления в соревнованиях определяется жеребьевкой. Фигуры выполняются всеми участницами поочередно в том порядке, в каком спортсменки записаны в протоколе жеребьевки.

Оборудование места соревнований по синхронному плаванию

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Синхронное плавание

Соревнования по синхронному плаванию проводятся в бассейнах с размерами поверхности воды не менее 12х12 м и глубиной не менее 3 м (для выполнения обязательной программы). Соревнования по произвольной программе могут проводиться в 25 - и 50-метровых бассейнах с глубиной в мелкой части не менее 1,8—2 м и в глубокой — не более 8 м.

Методы подготовки спортсменок в синхронном плавании

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Синхронное плавание

Индивидуальное плавание. Арсенал фигур, используемых в сольной программе, весьма обширен. Однако для того чтобы эти фигуры хорошо зрительно воспринимались, необходимо их объединить в композиции, дать связки фигур, выполняемых под музыку в определенном ритме и темпе.

Обучение основам плавания под музыку

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Синхронное плавание

В начальных стадиях обучения для всех способов рекомендуется использовать музыкальное сопровождение в темпе вальса. Следует отметить, что при выполнении упражнения в размере 3Д — в темпе вальса, ударной является первая доля каждого такта. На первый счет (самую сильную долю такта) должен приходиться акцент гребка.

Музыкальное сопровождение в синхронном плавании

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Синхронное плавание

В синхронном плавании, как и в балете, художественной гимнастике, фигурном катании на коньках, от выбора музыки во многом зависит успешность выполнения композиции. Если музыка является просто аккомпанементом, своеобразным фоном для выступления, то чаще всего используют популярные мелодии, песни, джазовые композиции.

RSS-материал