Добро пожаловать!

Добро пожаловать, уважаемый посетитель, это проект - ФизультУРА!

Что здесь можно делать? Можно: читать, скачивать, смотреть, оставить сообщение. Регистрация на сайте не нужна, вся информация доступна без неё.

Читать.
В левом меню размещены статьи по разделам - это основной материал сайта, некоторые разделы ещё не заполнены, работа над ними продолжается.

Защита уклоном вправо

http://www.fizkult-ura.ru

Защита уклоном вправо

Из положения боевой стойки, с толчком носка левой ноги перенесите вес тела на правую ногу, одновременно разворачивая туловище слева-направо и наклоняя вперёд-вправо, уводя голову от линии удара, приподняв левое плечо выполните защиту уклоном вправо.

Защита уклоном влево

http://www.fizkult-ura.ru

Защита уклоном влево

Из положения боевой стойки, с толчком носка правой ноги перенесите вес тела на левую ногу, одновременно разворачивая туловище справа-налево и наклоняя вперёд-влево, уводя голову от линии удара, приподняв правое плечо выполните защиту уклоном влево.

Защита отклоном туловища

http://www.fizkult-ura.ru

Защита отклоном туловища

Из положения боевой стойки, с толчком носка левой ноги перенесите вес тела на правую ногу, одновременно отклоняя туловище назад, выдвигая левое плечо и страхуя подбородок ладонью правой руки, выполните защиту отклоном.

Защита отбивом правой рукой вниз

http://www.fizkult-ura.ru

Защита отбивом правой рукой вниз
Из положения боевой стойки, с толчком носка правой ноги перенесите вес тела на левую ногу, слегка наклоняя туловище вперёд-влево, одновременно выполняя движение вниз согнутой в локте правой рукой, прикрывая подбородок ладонью левой руки, выполните защиту отбивом вниз правой рукой.

Защита отбивом левой рукой вниз

http://www.fizkult-ura.ru

Защита отбивом левой рукой вниз

Из положения боевой стойки, слегка отклоняя туловище назад, и выполняя движение согнутой в локте левой рукой вниз, прикрывая подбородок ладонью правой руки, выполните защиту отбивом левой рукой вниз.

Защита отбивом правой рукой вверх

http://www.fizkult-ura.ru

Защита отбивом правой рукой вверх

Из положения боевой стойки, с толчком носка правой ноги перенесите вес тела на левую ногу, одновременно наклоняя туловище вперёд-влево, и выполняя движение вверх согнутой в локте правой рукой, прикрывая подбородок ладонью правой руки, выполните защиту отбивом вверх правой рукой.

Защита отбивом левой рукой вверх

http://www.fizkult-ura.ru

Защита отбивом левой рукой вверх

Из положения боевой стойки, слегка отклоняя туловище назад, выполняя движение согнутой в локте левой рукой вверх, прикрывая подбородок ладонью правой руки, выполните защиту отбивом вверх левой рукой.

Защита отбивом правой рукой вправо

http://www.fizkult-ura.ru

Защита отбивом правой рукой вправо

Из положения боевой стойки, с толчком носка правой ноги перенесите вес тела на левую ногу, одновременно наклоняя туловище вперёд-влево и выполняя движение правой рукой по дуге вправо, выполните защиту отбивом вправо правой рукой.

Защита отбивом левой рукой влево

http://www.fizkult-ura.ru

Защита отбивом левой рукой влево

Из положения боевой стойки, слегка отклоняя туловище назад, выполняя движение левой рукой по дуге влево, страхуя подбородок ладонной частью перчатки правой руки, выполните защиту отбивом левой рукой вправо.

RSS-материал