Раздел по боксу

Раздел по боксу

Удар снизу правой рукой с шагом вперёд левой ногой

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу правой рукой с шагом вперёд левой ногой

Из положения боевой стойки с толчком носка правой ноги, выполните небольшой шаг вперёд левой ногой, с переносом веса тела на неё. Одновременно разворачивая туловище справа-налево, и слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение правой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, выпрямляя ноги.

Удар снизу правой рукой в голову на месте

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу правой рукой в голову на месте
Из положения боевой стойки разворачивая туловище справа-налево, с переносом веса тела на левую ногу, одновременно поворачивая носок правой ноги, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение правой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, выпрямляя ноги.

Удар снизу правой рукой в голову из фронтальной позиции

http://www.fizkult-ura.ru
Удар снизу правой рукой в голову из фронтальной позиции

Из фронтальной позиции разворачивая туловище справа-налево, одновременно поворачивая носок правой ноги, слегка приседания вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение правой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, выпрямляя ноги.

Удар снизу левой рукой в туловище

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу левой рукой в туловище

Из положения боевой стойки разворачивая туловище слева-направо, переместите вес тела на правую ногу. Одновременно разворачивая туловище слева-направо, и слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, одновременно выпрямляя ноги, правая рука защищает голову от встречных ударов.

Удар снизу левой рукой, с шагом вперёд правой ногой

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу левой рукой, с шагом вперёд правой ногой

Из положения боевой стойки с толчком носка левой ноги выполните небольшой шаг вперёд-вправо правой. Одновременно разворачивая туловище слева-направо, и слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, одновременно выпрямляя ноги, правая рука защищает голову от встречных ударов.

Удар снизу левой рукой, с шагом вперёд левой ногой

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу левой рукой, с шагом вперёд левой ногой

Из положения боевой стойки с толчком носка правой ноги выполните небольшой шаг левой ногой вперёд, с переносом веса тела на неё. Одновременно разворачивая туловище слева-направо, и слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, одновременно выпрямляя ноги, правая рука защищает голову от встречных ударов.

Удар снизу левой рукой в голову на месте

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу левой рукой в голову на месте
Из положения боевой стойки разворачивая туловище слева-направо, переместите вес тела на правую ногу, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, одновременно выпрямляя ноги, правая рука защищает голову от встречных ударов.

Удар снизу левой рукой в голову из фронтальной позиции

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу левой рукой в голову из фронтальной позиции
Из фронтальной позиции разворачивая туловище слева-направо, одновременно поворачиваясь на пятке левой ноги, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху,

Удары руками снизу

http://www.fizkult-ura.ru

Удары руками снизу

Удары снизу в основном применяются на средней и ближней дистанциях боя. Для атаки с дальней дистанции ими можно пользоваться только после предварительной подготовки, а также если противник держится в низкой стойке.

Удары снизу отличаются сложной координацией движений, но большое техническое разнообразие этих ударов позволяет использовать их в ближнем бою.

Защита нырком влево

http://www.fizkult-ura.ru

Защита нырком влево

Из положения боевой стойки толчком носка левой ноги перенесите вес тела на правую ногу, слегка уклоняя туловище вперёд-вправо. Затем выполните движение туловищем вниз, распределяя вес тела на обеих ногах. Разогнув ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом влево, выполните защиту нырком влево.

Защита нырком вправо

http://www.fizkult-ura.ru

Защита нырком вправо
Из положения боевой стойки толчком носка правой ноги перенесите вес тела на левую ногу, слегка уклоняя туловище вперёд-влево. Затем выполните движение туловищем вниз, распределяя вес тела на обеих ногах. Разогнув ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом вправо, выполните защиту нырком вправо.

Защита остановкой - наложением правого предплечья

http://www.fizkult-ura.ru

Защита остановкой - наложением правого предплечья

Из положения боевой стойки в начале атаки противника боковым ударом левой рукой в голову, наложите на предплечье бьющей руки согнутую под прямым углом и обращенную ладонью вниз правую руку. Левой рукой страхуйте голову.

Защита остановкой - наложением левого предплечья

http://www.fizkult-ura.ru

Защита остановкой - наложением левого предплечья

Из положения боевой стойки, в начале атаки противника боковым ударом правой рукой в голову, наложите на предплечье бьющей руки, согнутую под прямым углом и обращённую ладонью вниз левую руку. Правой рукой страхуйте голову.

Защита подставкой правого локтя

http://www.fizkult-ura.ru

Защита подставкой правого локтя

Из положения боевой стойки, слегка отклоняя таз назад, сгибая обе руки, опущенные локтями вниз под острым углом, подставьте локоть правой руки, слегка прижатой к туловищу. С незначительным поворотом туловища влево, можно смягчить удар по локтю.

Защита подставкой левого локтя

http://www.fizkult-ura.ru

Защита подставкой левого локтя

Из положения боевой стойки, слегка отклоняя таз назад, сгибая обе руки, опущенные локтями вниз под острым углом, подставьте локоть левой руки, слегка прижатой к туловищу. С незначительным поворотом туловища вправо, можно смягчить удар по локтю.