Защиты от ударов снизу

http://www.fizkult-ura.ru

Защиты от ударов снизу
К основным и наиболее эффективным видам защитных действий от ударов снизу относятся:

  • Защита маневрированием.
  • Защита подставкой правой ладони.
  • Защита подставкой левого или правого локтя.
  • Защита остановкой - наложением левой или правой ладони на двуглавую мышцу бьющей руки.
Защиты от ударов снизу

Список использованной литературы:

  1. Атилов А.А. Школа бокса для начинающих Худож.- оформитель А. Семенова. - Ростов н/Д: "Феникс", 2005. - 224 с. (Мастер боевых искусств). Подробнее.