Удар снизу левой рукой в голову на месте

http://www.fizkult-ura.ru

Удар снизу левой рукой в голову на месте
Из положения боевой стойки разворачивая туловище слева-направо, переместите вес тела на правую ногу, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху, одновременно выпрямляя ноги, правая рука защищает голову от встречных ударов.

Верните левую руку в исходную позицию по траектории удара, и примите боевую стойку.

Удар снизу левой рукой в голову на месте

Удар снизу левой рукой в голову на месте

Список использованной литературы:

  1. Атилов А.А. Школа бокса для начинающих Худож.- оформитель А. Семенова. - Ростов н/Д: "Феникс", 2005. - 224 с. (Мастер боевых искусств). Подробнее.