Система эмоционально-волевой подготовки (ЭВП) спортсменов

Опубликовала: Наталья для http://www.fizkult-ura.ru

На основании опыта работы со спортсменами высокой квалификации А.В. Алексеевым была разработана система эмоционально-волевой подготовки, предусматривающая применение приемов ауто- и гетеропсихического воздействия.

Система включает в себя десять этапов:

  1. изучение личностных качеств спортсмена для адаптации методов психической регуляции к индивидуальным особенностям и виду спорта;
  2. спортсмен обучается успокаивающему варианту психической саморегуляции, главная цель которого успокаивать себя, отключаться от переживаний,
  3. спортсмен обучается мобилизующему варианту;
  4. отработка спортивных навыков во время тренировки;
  5. ЭВП во время и после тренировок в подготовительном периоде;
  6. отработка настойчивости, уверенности, целеустремленности;
  7. ЭВП перед соревнованиями, когда спортсмен может себя настраивать на предполагаемую конкретную ситуацию;
  8. ЭВП во время соревнования;
  9. успокоение спортсмена после соревнования;
  10. работа над совершенствованием своих личностных качеств.

Список использованной литературы:

  1. Акимова Л.Н. Психология спорта: Курс лекций. – Одесса: Студия «Негоциант», 2004. – 127 с. Подробнее.