Учёт индивидуальных особенностей спортсменов

версия для печативерсия для печати
Опубликовала: Наталья для http://www.fizkult-ura.ru

Индивидуальные особенности

Исследователи в области спорта указывают на существенную зависимость двигательной активности человека от свойств общего типа высшей нервной деятельности (темперамента), на усиление процессов возбуждения и торможения при формировании спортивных двигательных навыков.

Очевидно, к одинаково высоким спортивным результатам разные спортсмены должны идти разными путями. В последнее время особое значение приобрела проблема индивидуального стиля труда. Сущность её в следующем. Свойства типа и темперамента весьма устойчивы.

Не случайно поэтому деятельность людей на производстве характеризуется значительной индивидуальностью при единых требованиях, предъявляемых условиями труда ко всем рабочим. Так, изучая труд ткачих многостаночниц, Е.А. Климов обнаружил, что одинаково высокой производительности труда достигают рабочие с различной подвижностью нервных процессов. При этом, если подвижным ткачихам удавалось избегать продолжительных вынужденных простоев станка благодаря быстрым наладочным действиям, то инертные добивались аналогичного эффекта в результате хорошо организованных предупредительных мероприятий. Таким образом, на основе типологических различий был сформирован индивидуальный стиль деятельности.

Мы поставили передо собой задачу выявить характерные особенности деятельности акробатов в связи с их типологическими различиями и на этой основе наметить индивидуализированный путь повышения их спортивного мастерства.

Изучались: работоспособность в различных режимах тренировки в микро- и макро- циклах, стабильность результатов при многократном выполнении различных по трудности упражнений, реакция на неудачу, предсоревновательные состояния, умение сосредоточиться при отвлекающих факторах, коммуникативность, быстрота переключения на другой вид деятельности, эмоциональная реактивность и др.

Для углубленного исследования были отобраны 27 спортсменов-акробатов различной квалификации, специализирующихся в прыжках на дорожке. Общетипологические свойства их высшей нервной деятельности изучались в двух направлениях: а) исследовались сила и подвижность нервной системы акробатов в условиях лабораторного и естественного эксперимента и б) изучались индивидуальные различия по анамнестическим показателям. В качестве индикатора типологических различий была избрана двигательная реакция, как специфичная для деятельности исследуемых лиц.

По результатам экспериментов были определены три группы спортсменов: сильные подвижные, сильные инертные и слабые инертные. В течение продолжительного педагогического эксперимента удалось выявить ряд характерных особенностей деятельности акробатов, связанных с типологическими различиями по параметрам силы и подвижности нервных процессов. В процессе работы учитывались индивидуально-типологические различия, создавались наиболее благоприятные общеметодические условия и максимально индивидуализировался подход к спортсменам во время учебно-тренировочных занятий, подготовки и участия в соревнованиях.

Приёмы индивидуального подхода

Сильные подвижные (холерик и сангвиник)

Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
1. Любовь к акробатике часто совмещается с другими увлечениями.
Педагогические приёмы:
1. Всячески укрепляли активное, положительное отношение их к учебно-тренировочной деятельности по акробатике;
2. Практиковали индивидуальные обязательства на год и перспективные на 4 года;
3. В периоды, характеризующиеся спадом интереса к занятиям акробатикой, напоминали о предстоящих соревнованиях, о ранее принятом (в обязательстве) решении успешно на них выступить. Подчёркивали, сколь отрицательно скажется этот период на результатах взятого на себя обязательства. Старались заинтересовать изучением нового упражнения.

Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
2. Перспективные планы не всегда реальны. Когда быстро выполнить задуманное не удаётся, заметно остывает интерес к нему и без видимой жалости прекращаются тренировки.
Педагогические приёмы:
1. Стимулировал творчество спортсменов, не отвергая даже самые дерзкие их планы. Своё отношение в этих случаях высказывали примерно следующим образом: "овладеть этим элементом ты сможешь, но ведь для этого потребуются сотни тренировок и тысячи повторений, боюсь, что у тебя не хватит терпения". Ответом чаще служило клятвенное заверение работать сколько угодно, лишь бы достичь желаемой цели.
2. Не препятствовали стремлению к сложным и опасным акробатическим прыжкам и вместе с тем стремились максимально обезопасить процесс овладения ими.
3. Стремились поддерживать активный интерес к изучаемому упражнению путём строгой регламентации количества повторений на одном занятии, выказывания уверенности в конечном успехе.

Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
3. Недостаточно внимательно выслушивают замечания тренера и не всегда точно их учитывают.
Педагогические приёмы:
1. Добивались более сознательного отношения к замечаниям тренера, активизировали внимание занимающихся с помощью вопросов, позволяющих выяснить степень осознания прослушанного, требовали повторить наиболее важные пункты инструкции.
2. После выполнения упражнения требовали самооценки действий в соответствии с замечаниями тренера.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
4. При необходимости многократно повторять медленное или статическое упражнение относительно быстро теряют интерес к занятиям, начинают злиться, нервничать.
Педагогические приёмы:
1. Организовали занятия так, чтобы обязательное количество повторений чередовалось с другими заданиями; после этого опять следовало повторение осваиваемого.
2. Для активизации их деятельности стремились по возможности чаще менять задания или условия их выполнения.
3. Добивались значительного увеличения количества повторений изучаемого упражнения, ставя новые задачи, старались сосредоточить внимание спортсменов на правильном выполнении отдельных компонентов действия.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
5. Недостаточно требовательны к своим движениям. Не склонны к скрупулёзной отшлифовке деталей, украшающих упражнения. Игнорируют тщательное совершенствование изучаемого упражнения, что усложняет стабилизацию навыка и приводит иногда к потере, казалось бы, усвоенного упражнения.
Педагогические приёмы:
1. Вводили в тренировочные уроки упражнения хореографического тренажа и требовали старательного их выполнения. В оценке качества выполняемого упражнения чаще пользовались категориями "красиво", "недостаточно красиво". Оценка результатов при этом не смягчалась. Для лучшей выразительности, образности в выполнении ряда элементов стремились воссоздать в памяти фрагменты балетов, скульптуры Вучетича, Родена.
2. Вводили в уроки выразительные упражнения и элементы пантомимы.
3. После успешных подходов заостряли внимание спортсменов на особенности выполнения основных компонентов движения. давалась установка запомнить ощущения. Количество подходов увеличивалось.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
6. Несколько отрывисто, подчёркнуто чётко (не плавно) выполняют медленные, плавные упражнения. Склонны не выдерживать паузы в статических упражнениях в равновесии.
Педагогические приёмы:
1. Вменяли в обязанность проделывать на каждом тренировочном занятии медленные, плавные и статические упражнения (первые следовало выполнять без рывков, статические удерживать не менее 5-6 сек.)
2. Разнообразили скорость выполнения упражнений, ставили задачи сделать элемент (или комбинацию) в медленном или максимальном темпе, ускоряя или сохраняя скорость.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
7. Игнорируют продумывание предстоящих действий и не концентрируют внимание во время подготовки к выполнению комбинации. При неудачном выполнении упражнения стремятся к повторным попыткам без должного анализа причин.
Педагогические приёмы:
1. Накануне выполнения упражнения предлагали сосредоточиться на правильном выполнении одного из главных компонентов целостного двигательного акта. После попытки требовали самооценки качества выполнения выделенного компонента.
2. При неудачном выполнении акробатического прыжка запрещали повторные попытки без предварительного выяснения причин неудачи. Обращались к спортсмену с вопросами: "Почему не вышел элемент?", "Как нужно действовать, чтобы неудача не повторилась?". В отдельных случаях обязывали его выполнять подводящие упражнения.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
8. Недооценивают расчленённый метод обучения ("Давайте я лучше выполню целиком").
Педагогические приёмы:
1. Наряду с преимущественным применением целостного метода обучения широко практиковали изолированное совершенствование компонентов движения.
2. Отрабатывали компоненты (путём постановки задач) целостного упражнения.
3. Периодически предлагали выполнить отдельные компоненты как самостоятельные упражнения.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
9. Хорошее выполнение упражнения побуждает к усложнению или смене задания.
Педагогические приёмы:
1. Не торопились с положительной оценкой их деятельности.
2. Требовали отличного выполнения всех компонентов упражнения.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
10. Недостаточно ответственно относятся к последним предсоревновательным тренировкам. Несколько "легковесно" оценивают свои возможности. Склонны недооценивать силы противника.
Педагогические приёмы:
1. Требовали максимально ответственного отношения к каждому тренировочному подходу.
2. Заставляли больше работать над слабо усвоенными элементами программы.
3. Предостерегали от излишней самоуверенности.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
11. Склонны к излишним разминочным подходам перед соревнованиями ("опробование мест") и во время соревнований.
Педагогические приёмы:
1. Строго регламентировали количество разминочных подходов на соревнованиях и во время "опробования места" накануне соревнований.
2. Контролировали разминку перед соревнованиями, добивались качественной проработки основных мышечных групп. При обнаружении признаков предстартовой лихорадки вводили в комплекс разминки статические упражнения в равновесии с требованием выдержать каждое из них не менее 5 сек.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
12. Склонны, глубоко не задумываясь, изменять тактический план соревнований в зависимости от оценок ближайших противников.
Педагогические приёмы:
1. Чаще выдвигали требование: сделать все упражнения до конца или сугубо индивидуальные, например, выполнить все упражнения без единого нарушеня требований гимнастического стиля и т.п.
2. Убеждали в необходимости сосредоточиться на правильном выполнении главных компонентов действия.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
13. Нередки внезапные падения, которые занимающиеся обычно объясняют так: "передумал" или "не знаю".
Педагогические приёмы:
1. При появлении признаков утомления запрещали совершенствовать координационно-сложные спортивные навыки и переходили к выполнению менее сложных упражнений.
2. Повседневно убеждали в необходимости осмысливать свои действия накануне выполнения упражнения, а, приняв решение, не менять его в процессе действия в любой ситуации.
3. Более других сдерживали, опекали их на показательных выступлениях, открытых уроках, где они нередко порывались сделать что-либо особо сложное, опасное.

Сильные инертные (флегматик)

Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
1. При изучении нового несколько взволнованы, встревожены. Движения выполняют сдержанно, осторожно, заметно снижая скорость. Стараются отсрочить первую попытку.
Педагогические приёмы:
1. Не торопили их приступать к самостоятельному выполнению, давали время хорошо продумать предстоящие действия. Если они затруднялись начать упражнение, старались убедить в безопасности задания и обеспечивали надёжную страховку.
2. При большой вынужденной отсрочке первого самостоятельного выполнения (при изучении особо сложных прыжков) побуждали к анализу предстоящих действий, предлагали продумать, как изменить учебную обстановку, чтобы легче преодолеть создавшиеся трудности.
3. Учитывая, что к овладению новыми упражнениями они относятся несколько скептически, убеждали в доступности намеченного к изучению. Пользовались расчленённым методом обучения, благодаря которому удавалось процесс формирования двигательного навыка сделать более постепенным и доступным.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
2. Не отличаются хорошей работоспособностью при овладении акробатическими прыжками, связанными с повышенным темпом действий, необходимостью часто и быстро переходить от одних состояний к другим.
Педагогические приёмы:
1. Стремились воспитать выносливость к акробатическим прыжкам, требующим быстроты. Количество повторений при этом оговаривалось как обязательный минимум и постепенно возрастало от тренировки к тренировке.
2. Когда из-за относительно быстро наступающего утомления при выполнении быстрых упражнений они порывались прекратить занятия или заметно снижали качество действий, переключали их на деятельность, связанную с развитием быстроты, ловкости и других качеств, типичных для акробата.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
3. Не стремятся изучать особо сложные или опасные прыжки.
Педагогические приёмы:
1. Постоянно убеждали в необходимости повседневно усложнять прыжковые комбинации, для чего ставили задачу изучать всё более сложные акробатические прыжки.
2. Указывали на целесообразность разумного риска, побуждали к большей самостоятельности инициативе в спортивных играх и основной акробатической деятельности.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
Быстрые упражнения выполняют несколько сдержанно, осторожно. Когда ставилась задача ускорить действия, появлялась неточность.
Педагогические приёмы:
1. Развивали прыгучесть, гибкость, силу. Вводили в урок скоростные упражнения, спортивные игры, эстафеты.
2. Анализ качества выполнения прыжковых акробатических комбинаций в тех случаях, когда давалось задание сделать в максимальном темпе, выполнить не торопясь и сделать постепенно, ускоряя темп, показал, что лучших показателей занимающиеся добиваются при третьей установке.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
5. Ошибки отличаются консерватизмом и с большим трудом поддаются коррекции.
Педагогические приёмы:
1. Стимулировали их стремление к скрупулёзному совершенствованию компонентов целостного упражнения.
2. Стремились к предельной точности при формировании двигательного навыка.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
6. Сравнительно долго помнят неудачу (особенно падение), избегают повторять невыполненное упражнение.
Педагогические приёмы:
1. При неудаче во время изучения упражнения (падение) не препятствовали стремлению возвратиться к отработке компонентов действия.
2. Поощряли стремление осмыслить комбинацию перед подходом, сконцентрировать внимание на предстоящих действиях.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
7. Изменение привычных условий настораживает.
Педагогические приёмы:
1. Периодически меняли привычную тренировочную обстановку, подчёркивая при этом отсутствие веских причин для снижения качества занятий.
2. Обязывали участвовать в различных показательных выступлениях, открытых уроках.
3. Поощряли стремление предварительно планировать свои действия во время состязаний.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
8. На состязаниях излишне осторожны, стараются избегать риска.
Педагогические приёмы:
1. Во время личных первенств в зависимости от оценок ближайших противников побуждали к разумному риску к выполнению более смелого тактического плана (усложненные варианты комбинаций), в результате чего можно получать более высокую оценку либо в случае неудачи низкую.
2. В отдельных случаях, когда из-за излишней осторожности занимающиеся намеревались слишком упростить произвольную программу, настойчиво рекомендовали выполнять более сложные, хорошо освоенных элементы (на включении в комбинацию недостаточно уверенно выполняемых упражнений мы, как правило, не настаивали).
3. Отдельные, хорошо усвоенные комбинации побуждали выполнять более свободно и непринуждённо.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
9. Нередко обнаруживаются симптомы предстартовой апатии.
Педагогические приёмы:
1. В комплекс разминки включали значительное количество упражнений скоростного характера типа быстрых и чётких наклонов, поворотов туловища, приседаний, махов ногами и руками, ускорений.
2. Старались вызвать в памяти какой-либо весёлый или смешной случай из жизни или спортивной практики.

Слабые инертные (меланхолик)

Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
1. Склонны периодически пропускать занятия без объективно уважительных причин.
Педагогические приёмы:
1. Стремились укреплять положительное отношение к занятиям, с каждым акробатом была договорённость о том, что он не будет по собственной инициативе пропускать занятия или решать другие вопросы (связанные с прекращением занятий, переходом в другую секцию) без предварительного согласования с тренером.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
2. Недостаточно инициативны и самостоятельны (нуждаются в опоре и поддержке).
Педагогические приёмы:
1. Практиковали задания на дом по составлению индивидуальных планов на учебный год и на 2-4 года. Старались выяснить отношение к различным по сложности упражнениям (изучаемым и намеченным для изучения).
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
3. Работоспособность снижена.
Педагогические приёмы:
1. Когда из-за быстрого снижения работоспособности занимающиеся прекращали выполнять основные упражнения, переключали их на другой вид деятельности, связанный с выработкой качеств, типичных для акробата.
2. Стремились обратить внимание на самые малейшие их успехи, чтобы подбодрить, вселить уверенность.
3. По возможности в процессе тренировок чередовали сложные упражнения с более доступными.
4. При появлении симптомов утомления или перетренировки исключали все упражнения, требующие морально-волевого напряжения, заменяли их средствами общей физической подготовки, элементами хореографии или любыми другими упражнениями, требующими механического повторения действий.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
4. Избегают изучать сложные, опасные упражнения.
Педагогические приёмы:
1. Не форсировали изучение новых, особенно сложных упражнений, делали это постепеннее, чем с другими акробатами.
2. Для развития смелости, решительности: часто вводили в занятия элементы из таких видов спорта, как гимнастика, прыжки в воду, спуск с гор на лыжах.
3. Учитывая присущую акробатам нерешительность перед сложным и опасным упражнением, не торопили их начинать действия. Подчёркивали надёжность страховки, гарантирующей полную безопасность.
4. На изучении особо сложных, опасных прыжков, ранее никем не выполняемых, как правило, не настаивали.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
5. Очень чутки к малейшим изменениям в привычной тренировочной обстановке. Всё новое воспринимают несколько предубеждённо.
Педагогические приёмы:
1. Приучали к необычной тренировочной обстановке, для чего меняли привычные условия выполнения комбинации (с места, с укороченного разбега, быстро с ускорением и пр.). По-разному стелили дорожку для прыжков (в центре зала, сбоку, по диагонали).
2. Рекомендовали участвовать в различных концертах, праздниках, спортивных вечерах, открытых уроках.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
6. Испытывают большое затруднение при необходимости самостоятельно выполнить изучаемое упражнение. Процесс совершенствования компонентов целостного двигательного акта чрезмерно растянут (стараются отсрочить самостоятельное выполнение упражнения в целом).
Педагогические приёмы:
1. Пользовались расчленённым методом, выделяли для изолированного изучения отдельные компоненты целостного двигательного навыка.
2. Чтобы излишне не растягивать период изолированного изучения компонентов упражнения (или подводящих упражнений), устанавливали ориентировочные сроки для первого самостоятельного выполнения изучаемого упражнения.
3. Перед упражнением старались подбодрить, высказывали уверенность в успешном исходе попытки.
4. К выполнению упражнения без страховки переходили очень постепенно.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
7. Ошибки, допускаемые в занятиях, обычно свидетельствуют о страхе (опущенная на грудь голова, округленная спина, сдержанность, скованность).
Педагогические приёмы:
1. в инструкции, предваряющей выполнение, указывали на необходимость не допусить такие-то конкретные ошибки. Убеждали в отсутствии какой-либо опасности для исполнителя.
2. Подчёркивали надёжность страховки.
3. Облегчали условия выполнения упражнения (возвышенность из матов, помощь, поролоновые маты).
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
8. Неудачное выполнение упражнения побуждает прекратить работу, отрицательно сказывается на дальнейшем занятии.
Педагогические приёмы:
1. При определении последовательности упражнений в уроке стремились по возможности избегать неудач в начале и середине тренировки.
2. С особым вниманием подходили к страховке и помощи в изучаемом упражнении, ставили перед собой задачу - обеспечить успешное выполнение первых пробных попыток.
3. При проявлении симптомов утомления переключали на другое задание.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
9. На последних предсоревновательных тренировках (и во время опробования мест) стремятся к многократным повторениям слабо усвоенного упражнения. Малейшая неудача при этом подрывает и без того слабую веру в успех.
Педагогические приёмы:
1. Строго оговаривали упражнения и количество повторений их во время опробования мест соревнования и разминки.
2. Главная задача состояла в том, чтобы выполнить комбинацию до конца, невзирая на недостаточно удачное начало (наивысшую оценку давали за комбинации, в которых была преодолена ошибка, возникшая в процессе выполнения).
3. Во время опробования мест соревнований постепенно подводили спортсменов к упражнению, в успешном выполнении которого они сомневались. После двух, максимум трёх повторений рекомендовали перейти к следующим комбинациям.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
10. Место состязаний оценивают как неудовлетворительное.
Педагогические приёмы:
1. Старались найти подбадривающий ответ. Так, если акробаты отмечали недостаточную длину разбега, утверждали, что это даже хорошо, ибо в тренировках му предусматривали вероятность укороченного разбега, а соперники, может быть, не учитывали этого, следовательно, плохие условия были нашим союзником.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
11. Во время соревнований очень волнуются.
Педагогические приёмы:
1. На тренировках, предшествующих соревнованиям, в большинстве тренировочных подходов предлагалось выполнять комбинацию до конца, невзирая на возможные нарушения темпа, ритма или искажение техники первых элементов упражнения.
2. Перед участниками соревнований чаще всего ставилась задача - приобретение соревновательного опыта:"Выполняй комбинации спокойно, за оценками противника не следи". Не старайся сделать лучше, чем на тренировках. Главное пока - довести все комбинации до конца и не прекращать состязания даже в случае крайне неблагоприятного стечения обстоятельств соревновательной борьбы.
3. Накануне соревнований старались отвлечь участников от мысли о предстоящей борьбе. Настойчиво рекомендовали сходить в кино, вовлекали в беседы на отвлечённые темы, игры и пр.
4. Перед выполнением упражнения на оценку старались подбодрить, высказывали уверенность в успешном исходе попытки.
5. Отвлекали от мысли о судействе, вызывали в памяти десятки успешно выполненных попыток данной комбинации на тренировках.
Индивидуальные особенности спортсменов, препятствующие успешной деятельности (синдром неуспеваемости):
12. Накануне соревнований жалуются на плохой сон.
Педагогические приёмы:
1. Перед днём соревнований рекомендовали не тревожиться по поводу долго не приходящего сна: "И пусть, ведь само по себе спокойное лежание уже сеть прекрасный отдых". Вот что рассказал по этому поводу один из характеризуемых спортсменов: "Вчера знал, что не усну, но как-то не тревожился по поводу этого, думал, полежу спокойно, отдохну. Лёг и незаметно уснул".

Таким образом, при индивидуальном подходе к занимающимся мы изыскивали возможности компенсировать те качества, которые препятствовали успешной деятельности. Вместе с тем стремились максимально использовать и развивать выявленные у учащихся положительные особенности, качества. Другими словами, искали пути для формирования индивидуального стиля в разрешении спортивных задач.

В результате удалось добиться того, что 15 спортсменам было присвоено звание мастера спорта. Следует подчеркнуть, что из 15 мастеров спорта 7 человек были сильными подвижными, 6 - сильными инертными и 2 - слабыми инертными.

Список использованной литературы:

  1. Якубчик Б.И. "Учёт индивидуальных особенностей спортсменов", - Гимнастика сборник статей. М.: "ФиС", 1974.