Прямой удар правой рукой в голову с шагом вперёд левой ногой

http://www.fizkult-ura.ru

Прямой удар правой рукой в голову с шагом вперёд левой ногой

Из положения боевой стойки с толчком носка правой ноги, выполните небольшой шаг вперёд левой ногой и перенесите на неё вес тела. Одновременно разворачивая туловище в тазобедренном суставе справа-налево, и резко выворачивая плечо правой руки, направляя кулак правой руки прямолинейно в цель, выполните ударное движение.

В момент удара правое плечо приподнять для защиты подбородка. Левая рука, ладонной частью перчатки защищает голову, а локоть страхует туловище от возможных ответных или встречных атак. Верните левую ногу и правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

Прямой удар правой рукой в голову с шагом вперёд левой ногой

Прямой удар правой рукой в голову с шагом вперёд левой ногой

Список использованной литературы:

  1. Атилов А.А. Школа бокса для начинающих Худож.- оформитель А. Семенова. - Ростов н/Д: "Феникс", 2005. - 224 с. (Мастер боевых искусств). Подробнее.