Выталкивание коньком

версия для печативерсия для печати
Выталкивание коньком

Как известно статичность - враг прогрессирующей техники. К тому же поддерживать лыжу в закантованном режущем виде было бы очень трудно, если не невозможно, если практиковать инертную манеру катания. Поэтому, в поворот нужно входить активно и ещё активнее из него выходить.

Как вы понимаете, вся эта активность нужна не для того, чтобы создать впечатление суеты, а является естественным откликом на постоянно меняющееся влияние центробежных сил на лыжника, в зависимости от стадии поворота. Так, после прохождения линии спада она максимальна, и под её влиянием лыжника сносит вниз, если он не оказывает, в свою очередь, максимального давления на внешнюю лыжу в последней стадии поворота.

Выталкивание коньком в горнолыжном спорте

Учитывая этот факт, удобнее и правильнее всего, для того чтобы максимально отметить концовку поворота и активно перейти в следующий, употребить выталкивание коньком.

Чтобы прочувствовать, что это такое, предлагаю вам исполнить следующее упражнение.

Начните косой спуск на достаточно пологом укатанном склоне. Теперь начните отталкиваться внешней лыжей, как бы передвигаясь косым коньком в гору. Внешнее колено давит внутрь и вперёд, а внутренняя лыжа получает нагрузку по направлению от пятки к носку, находясь в положении, напоминающем положение открытых ножниц. Прочувствуйте и хорошенько запомните это движение.

Теперь его смело можно переносить в ваш резаный поворот.

В конечной фазе дуги вы делаете активное отталкивание внешней лыжей, тем самым акцентированно заканчивая поворот. Выталкиваете вперёд и в сторону внутреннюю лыжу и, моментально перекладывая вес на неё, загружаете внутренний кант.

Одновременно с этим манёвром вы делаете короткий укол палкой и отворачиваете плечи в сторону, противоположную повороту.

Сложного здесь, как видите, ничего нет. Просто конёк, как и всё остальное в горных лыжах, требует практики. Кроме того, обучаясь коньку, нужно быть готовым к увеличению скорости на порядок. Делая такое активное выталкивание лыж в следующий поворот, вы одновременно получаете экстра-порцию скорости. Поэтому коньковому повороту лучше всего учиться на дугах большого диаметра, на широких и гладких склонах.

Список использованной литературы:
Кожевникова Е.А. Горные лыжи с самого начала. Издательство "Орбита-М", 1999 г. Подробнее.