1. Наклоны головы в стороны.
И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс.
1. Наклон головы вперёд;
2. Наклон головы назад;
3. Наклон головы вправо;
4. Наклон головы влево.
Опубликовала
Красникова Наталья для http://www.fizkult-ura.ru 1. Повороты головы в стороны.
И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс.
1. Поворот головы вправо;
2. Поворот головы влево. 2. Круговые движения головой.
Йоги в России НЕТ!
Не врите, что ЙОГА такая!
Это просто зарядка для всех...
ЙОГА в сто крат серьёзнее.
ЙОГА - это Культура БОГА.
А в России йоги одеваются даже, как НЕ Йоги!
А одежда для ЙОГИ это начало движения, это отношение к ЙОГЕ.
Техника медитации одинакова для всех великих духовных традиций,хотя её формы могут отличаться. Какие бы методики ни использовались, суть остаётся одинаковой.
Как снять внутренние препятствия Доступ к нашему "внутреннему центру" и выход из него могут быть затруднены из-за недостатка знаний, самолюбования, стресса вследствие несбалансированной жизни, а также из-за негативных отношений и мыслей.
Опубликовано
Красникова Наталья http://www.fizkult-ura.ru
На минеральные вещества приходится четыре процента массы вашего тела. Являясь неорганической составляющей организма, они помогают формировать скелетную структуру, поддерживать правильный ритм сердедчных сокращений и снабжать мышечные ткани кислородом.
Вероятно, каждому хочется ощутить себя сильным, ловким. И как бы интеллектуально и нравственно ни был развит человек, эти высокие качества не заменят желания почувствовать красоту плавания, энергию бега, пластичность гимнастики. Хочется, очень хочется одинаково хорошо управлять своим рассудком, сердцем и телом.
На первом, оздоровительном этапе тренировочного процесса, продолжительностью в 3,5 месяца, будет изучено 7 комплексов упражнений, каждый из которых, включает по 12 упражнений на все основные мышечные группы организма. Каждый комплекс упражнений рассчитан на 2 недели, при 3-х разовых тренировках в неделю, всего 6 тренировок.
Дорогие, Друзья, Единомышленники, Соратники!
Предлагаем Вашему вниманию урок хатха йоги настоящего Индийского гуру Шри Свами Сатчидананда, для самостоятельных домашних тренировок, также данное занятие мы включим и в нашу программу по совершенствованию "Покой Вечного Движения", записывайтесь, Друзья!
Во второй части занятия приводится настоящая Медитация, в ходе которой, поняла, что я не Мысль, а Присутствие, наблюдатель... очень интересное новообразование получилось...
Опубликовано: Красникова Наталья 
