Опубликовано
Красникова Наталья http://www.fizkult-ura.ru
На минеральные вещества приходится четыре процента массы вашего тела. Являясь неорганической составляющей организма, они помогают формировать скелетную структуру, поддерживать правильный ритм сердедчных сокращений и снабжать мышечные ткани кислородом.
Вероятно, каждому хочется ощутить себя сильным, ловким. И как бы интеллектуально и нравственно ни был развит человек, эти высокие качества не заменят желания почувствовать красоту плавания, энергию бега, пластичность гимнастики. Хочется, очень хочется одинаково хорошо управлять своим рассудком, сердцем и телом.
На первом, оздоровительном этапе тренировочного процесса, продолжительностью в 3,5 месяца, будет изучено 7 комплексов упражнений, каждый из которых, включает по 12 упражнений на все основные мышечные группы организма. Каждый комплекс упражнений рассчитан на 2 недели, при 3-х разовых тренировках в неделю, всего 6 тренировок.
Дорогие, Друзья, Единомышленники, Соратники!
Предлагаем Вашему вниманию урок хатха йоги настоящего Индийского гуру Шри Свами Сатчидананда, для самостоятельных домашних тренировок, также данное занятие мы включим и в нашу программу по совершенствованию "Покой Вечного Движения", записывайтесь, Друзья!
Во второй части занятия приводится настоящая Медитация, в ходе которой, поняла, что я не Мысль, а Присутствие, наблюдатель... очень интересное новообразование получилось...
Медитация (лат. meditatio – размышление, обдумывание).
Слова «размышление» и «обдумывание» не передают смысла медитации. Слово, в большей мере соответствующее смыслу медитации в русском языке, – созерцание. Еще – концентрация, самопогружение, сосредоточение.
Ритмическая гимнастика. Что это такое? Увлечение или система физического воспитания?
Опубликовано
Красникова Наталья http://www.fizkult-ura.ru
Современный человек, особенно в городе, ведет малоподвижный образ Жизни. На работу его везут автобусы, троллейбусы, метро. Машины заменили физический труд на производстве. На протяжении всего рабочего дня человек сидит за письменным столом, за пультом управления. Улучшились условия быта людей. Городским жителям не нужно пилить, колоть дрова, копать огород, носить ведра с водой. цивилизация все больше и больше освобождает человека от физического труда.
Закаливание - комплекс мероприятий, повышающих защитную функцию от вредных воздействий окружающей среды (солнечной радиации, пониженного атмосферного давления, изменения температурных условий и др.).
