Отжимание - общеподготовительное упражнение силовой направленности, выполняемое из и.п. в упоре лёжа на полу или др. снаряде, заключающееся в сгибании и полном разгибании рук с касанием грудью поверхности пола или снаряда.[1]
Отжимания - главное упражнение для верхней части тела. Оно помогает развить силу и выносливость, нарастить мышцы, укрепить суставы, и, помимо тренировки мышц верхней части тела, помогает наладить их согласованную работу с мышцами средней и нижней частей тела.
Бывает труд ненужный, суетливый, нетерпеливый, раздраженный, мешающий другим и обращающий на себя внимание. Такой труд гораздо хуже праздности. Настоящий труд всегда тихий, равномерный, незаметный.
Лев Николаевич Толстой
Психология – это наука о душе, что известно мне стало ещё когда училась в институте. Душа это комплекс качеств, развитость которых определяет качество жизни и совершенство личности. Качества личности названы так, поскольку определяют именно качество жизни.
Человек соревнуется с другими такими же как он сам с незапамятных времён. Олимпийские игры придумали ещё в древней Греции и по настоящее время ничего не изменилось. Спорт имеет огромную популярность во всём мире.
Все думают, что Йога это асаны или позы, но Йога это духовный путь развития, а асаны это первая ступень на этом пути. Цель Йоги достичь самадхи, состояния абсолютного счастье, которое достигается путём отключения в своём разуме мыслей, остановкой всех мыслей и достижения полного молчания и безмыслия.
Чтобы быть успешным в спорте, необходимо быть добрым, поскольку доброта увеличивает физический потенциал, физическую силу. Этот вывод автор сайта сделала на своём личном опыте.
Вдохновляющие Цитаты О Доброте
«Там, где есть человек, есть и возможность для доброты».
Луций Анней Сенека
«Никогда не поздно сделать добро, потому что никогда не знаешь, когда станет слишком поздно».
Ральф Уолдо Эмерсон
Приём пищи после тренировки необходим через 30-60 минут. Поскольку в течение этого интервала времени, называемого "анаболическим окном" в организме накапливается дефицит белков и углеводов, которые необходимы.
Фигура это лакмусовая бумажка, сколько нужно есть и что нужно есть. Если полнеешь до бескрайности, значит нужно ограничить себя в той еде которую предпочитаешь, добавить разнообразия еды и всем известной полезной еды.
Участник Олимпийских игр 1964, 1968, 1972 годов, обладатель трёх золотых медалей в гребле на байдарках.
Владимир Морозов родился в 1940 году. Это один из самых титулованных советских спортсменов и один из немногих, кому удалось выступить и победить на трёх Олимпиадах.
Первую золотую олимпийскую медаль армеец завоевал в 1964 году в Токио, где он выступал на байдарке-четвёрке. Через четыре года, в Мехико, он вышел на двойке и вновь стал чемпионом. А на последующих Олимпийских играх, в Мюнхене и Монреале, прославленный спортсмен опять вернулся в экипаж четвёрки и пополнил свою коллекцию медалей ещё одной высшей наградой.
«Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить».
Гораций.
«Независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды».
«Сила зависит не от физических способностей, а от несгибаемой воли».
Махатма Ганди.
