Флип в фигурном катании

Флип - происхождение этого названия объясняют английским словом «flip», означающим «короткий удар, щелчок». Чаще всего этот прыжок выполняют после тройки вперед-наружу — назад-внутрь с постановкой конька толчковой ноги сзади на зубцы. После поворота тройкой в исходном перед толчком положении свободная нога и одноименная ей рука отведены назад, что облегчает последующее вращательное движение верхней частью тела.

В процессе толчка к начальному вращению, полученному поворотом верхней части тела, добавляется вращение, возникающее вследствие стопорящего движения зубцами конька толчковой ноги.

Фигурист должен добиваться энергичного разгибания не только толчковой ноги, но и опорной, иначе недостаточное отталкивание опорной ноги вызовет наклон тела вперед при приземлении. В этом отношении толчок в прыжке флип аналогичен толчку в прыжке лутц.

Прыжок флип может также начинаться переступлепием с хода вперед-внутрь на ход назад-внутрь. Этот вариант аналогичен подходу подходу в прыжке сальхов и обладает теми же особенностями: в толчке положение более устойчиво и несколько сложнее создание начального вращении.

Список используемой литературы:

1. Мишин ?.?. Прыжки в фигурном катании. М., "Физкультура и спорт», 1976.- 104 с.