Данная книга является практическим руководством по искусству эффективного самовосстановления. Снабжённая множеством детально описанных упражнений и корректирующих мышление историй, она позволяет любому практически освоившему её человеку научиться целенаправленно управлять процессами восстановления своего организма. А это - залог стабильно хорошего самочувствия и прекрасного здоровья.

Для широкого круга читателей.

Информация о книге: Уфимцев В. Искусство эффективного самовосстановления: нетрадиционная методика / В. Уфимцев. - Минск: Соврем, шк., 2008. - 256 с.

Изложена методика обучения детей плаванию кролем на спине и на груди. Даются советы, как сочетать увлекательную игру в воде с выработкой полезных для малышей плавательных навыков. Рассказывается, как оказать помощь утопающему.

Адресуется широкому кругу читателей.

Информация о книге: Булах И.М., Петрович Г.И. Научите меня плавать. - М.: Полымя, 1983. - 63 с.

Данное учебное пособие предназначается для студентов и преподавателей вузов. При его разработке мы исходили из того, что успех подготовки студентов плаванию зависит от разностороннего и квалифицированного руководства преподавателями физического воспитания. Этому будут способствовать методические рекомендации, содержащиеся в пособии.

Студенты, следуя этим рекомендациям, будут иметь достаточно чёткое представление о таких видах плавания, как брасс, кроль на груди, кроль на спине и осуществлять правильную помощь утопающим.

В целом, учебное пособие направлено на формирование физической культуры студентов вузов.

Информация о книге: Степанова М.В. Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов: Методическое пособие. - Оренбург: ГОУ ОГУ, 2003. - 103 с.

Эта книга для женщин, занимающихся шейпингом, ведущих здоровый образ жизни и предъявляющих повышенные требования к своей внешности и здоровью. Она несомненно будет также ценной для тех, чья деятельность связана с особыми требованиями к фигуре и внешности: фотомоделей, манекенщиц, актрис, телеведущих. В книге даны основные представления о роли и значении компонентов пищи; подробно описаны правила составления рационов и меню при катаболической и анаболической тренировках; даны полезные советы, как с помощью продуктов питания решать проблему ухоженности (в частности, улучшить состояние волос, кожи, ногтей и т.д.)

Информация о книге: Прохорцев И.В., Пшендин А.И., Сергеева Е.В. Шейпинг-питание. - Издательство ПО "Авангард". - 1998. - 92 с.

Данная книга посвящена популярной в последнее время теме – правильному питанию при стрессах и заболеваниях нервной системы. В ней также приводятся рекомендации народной медицины, которые помогут не только улучшить состояние больного, но и в некоторых случаях даже полностью избавиться от нервных расстройств и свести проявление стрессовых ситуаций на организм к минимуму.

Информация о книге: Дымова Т.А. Лечебное питание при стрессах и заболеваниях нервной системы. - 88 с.

В современной кулинарии Хестон Блюменталь сегодня считается одним из крупнейших новатором за последние 50 лет. И чтобы не волновать читателя, отметим сразу, что в этом сборнике он не предлагает готовить телячьи железы в солёном сене и пыльце с моллюсками а la plancha или белый шоколад с начинкой из чёрной икры в домашних условиях. Отец троих детей, он очень хорошо знаком с проблемами обычной кухни, и предлагаемые им рецепты не очень сложны, хотя и отличаются по своей технологии от привычных. Все рецепты рассчитаны на 6 порций.

Информация о книге: Хестон Блюменталь Наука кулинарии или молекулярная гастрономия. - 46 с.

То, что пища должна быть разнообразной, здоровой и, конечно же, вкусной, знают все. Однако все ли эти условия выполнимы? Ведь принято считать, что пища может быть либо вкусной, либо полезной. В данной книге вы найдёте лучшие рецепты постной кухни, которые по своему богатому витаминному составу, наличию клетчатки, микроэлементов и других веществ, а также по своим вкусовым качествам ничем не уступают блюдам традиционной кухни.

Для широкого круга читателей.

Информация о книге: Куликова В.Н. Постный стол. - м.: РИПОЛ классик, 2007. - 64 с. - (Вкусно и просто)

Эта книга расскажет о том, что скрывают наши продукты. В первой главе речь идёт о питательной ценности продуктов в узком смысле слова - о жирах, балластных веществах и калориях, то есть о том. что поддерживает наше тело на уровне физиологии. Вот второй главе мы расскажем о важнейших витаминах, в третьей - о микроэлементах, которые представлены в незначительном количестве, но являются жизненно важными для человека. В конце каждой главы вы найдёте таблицу самых распространённых продуктов, содержащих вещества, описанные в этой главе. С её помощью вы с первого взгляда определите, приносят ли пользу ваши любимые продукты!

Информация о книге: Вальтер А. Дрёсслер Как вкусно есть и великолепно выглядеть. - Харьков, 2007. - 172 с.