Знание техники правильного дыхания даст вам следующие преимущества: восстановит метаболизм; обеспечит похудение без сложных ограничений в еде и жёстких графиков выполнения упражнений; снизит уровень стресса и позволит стать более энергичными.

Для широкого круга читателей.

Информация о книге: Гроут П. Выдохните лишние килограммы / П. Гроут; пер. с англ. Л.А. Бабук. - 2-е изд. - Минск: "Попурри", 2007. - 144 с.

Книга Марка Эллинга "The All-Mountain Skier"поведёт вас по самым сложным участкам горных склонов и поможет покорить их. Если вы средний лыжник, который тоскует по скорости, спорящим с силой тяжести прыжкам, или грации спусков по самому разному рельефу, эта книга - ваше руководство, она сделает вас экспертом, универсальным лыжником.

Информация о книге: Марк Эллинг The All Mountain Skier. 1997. - 186 c.

В 1961 г. в предисловии к книге "Бег к вершинам мастерства" я писал: "Артур Лидьярд - один из выдающихся тренеров по лёгкой атлетике всех вренён". Теперь, 21 год спустя, вынужден исправить свою ошибку. События прошедшего времени доказали, что вряд ли существует хотя бы ещё одни такой тренер, как Лидьярд. Разработанная им система легла в основу физической подготовленности при тренировке во многих видах спорта, а также явилась своеобразным путеводителем для миллионов любителей трусцы.

Информация о книге: Артур Лидьярд, Гарт Гилмор Бег с Лидьярдом. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 109 с.

Эта книга предназначена для тренеров и бегунов, занимающихся марафонским бегом, в особенности для марафонцев высокого класса. Такой подход напрямую отразился как на содержании, так и на построении книги. Данная книга - плод совместной работы Энрико Арселли - врача, ученика знаменитого физиолога Родолфо Маргариа, являющегося автором ряда публикаций по бегу на средние и длинные дистанции, и Ренато Канова, главного тренера по бегу на средине и длинные дистанции федерации лёгкой атлетики Италии. Это известный тренер, чьи воспитанники завоевывали медали на чемпионатах мира и Европы, а также на Кубках мира и Европы. В книге успешно сочетается теория с практикой.

Информация о книге: Энрико Арселли, Ренато Канова.Тренировка в марафонском беге: научный подход / Под общей ред. Балахничева В. - М.: Издательство "Терра-Спорт", 2000. - 71 с.

В этой книге речь пойдёт не о такого рода беге, а о беге как одном из факторов физической подготовки война-спортсмена, о том, как в армейских условиях новичку-спортсмену вырасти до мастера спорта.

Информация о книге: Куц В. От новичка до мастера спорта. - М.: Издательство "Воениздат", 1962. - 68 с.

Содержание:
От автора
Лёгкая атлетика в советской армии
От новичка до мастера спорта
Первый год круглогодичной тренировки и её результаты

Огромный интерес, проявленный к книге Г. Гилмора "Бег ради жизни", впервые выпущенной в переводе на русский язык издательством "Физкультура и спорт" в 1969 г., свидетельствует о необычайной популярности в нашей стране физической культуры - надёжного союзника в борьбе с различными заболеваниями.

В 1970 г. вышло в свет 2-6 издание книги, которое, так же как и 1-е, быстро разошлось. Учитывая это, издательство выпускает 3-е издание книги Г. Гилмора "Бег ради жизни".

Информация о книге: Гилмор Г. Бег ради жизни. Изд. 3-е (пер. с англ.), М.: Физкультура и спорт, 1973. - 120 с.

В работе представлена прикладная теория подготовки бегунов на средние дистанции. На основе литературных данных сделана попытка разработать модель бегуна на средние дистанции и, опираясь на эту модель, разработаны средства, методы и планы подготовки средневика. Автором сделан критический анализ советской, новозеландской, английской, марокканской, кенийской и бразильской школ подготовки бегунов. Для тренеров, спортсменов, преподавателей институтов физической культуры.

Информация о книге: Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 104 с.

Книга Франсуа Робишона де Ля Гериньера "Школа верховой езды" впервые увидела свет очень давно, в 1734 году. Не раз переизданное с тех пор произведение заслужило среди мастеров Высшей Школы негласное название "конная библия". Впервые за всю историю верховой езды в данной книге были чётко сформулированы основы подготовки лошади, опровергнуть которые никто не смог по настоящее время. Ясный и простой язык, отсутствие повторов, излишней детализации, глубочайшее знание истории вопроса отличают "Школу" от множества других подобных книг.

Наряду с методикой выездки лошади, в книге также даётся учение об экстерьере лошади и критерии её отбора для различного применения.

За прошедшие без малого три века верховая езда претерпела множество изменений, но любые более поздние доктрины лишь подтверждали и развивали заложенные Ля Гериньером принципы. Книга может быть полезна современным всадникам, так как многие из её постулатов почти без изменения вошли в правила сегодняшнего конного спорта.

Информация о книге: Ф.Р.де Ля Гериньер Конная библия. Школа верховой езды. - Пер. с франц. С.Н. Низова М.: ООО "Аквариум-Принт", 2007. - 320 с.