Техника самообороны Дуаньда: 84 приёма самозащиты

Submitted by admin on пн, 25/04/2011 - 7:14pm
Техника самообороны Дуаньда: 84 приёма самозащиты

В книге собраны лучшие из приёмов самообороны Дуаньда. Цель книги - научить человека в схватке на ближней дистанции защитить себя и выйти победителем. Подробно описаны способы использования различных частей тела для самозащиты, уязвимые точки тела и способы их поражения, традиционные методы тренировки способностей вести боевой поединок. Представлены отдельные приёмы, а также серии защитных и атакующих действий, которые можно применить в различной обстановке, против безоружного или вооружённого противника.

Книга написана простым и доходчивым языком, снабжена иллюстрациями. Для работников правоохранительных органов, военнослужащих, широких масс населения.

Информация о книге: Цзи Цзяньчэн. Техника самообороны Дуаньда: 84 приёма самозащиты: Пер. с китайского. - М.; 1992.

Самооборона

КАППО. Японская техника реанимации в практике боевых искусств

Submitted by admin on пн, 25/04/2011 - 6:35pm
Богуш. КАППО. Японская техника реанимации в практике боевых искусств

В книге собран уникальный материал по техникам поражения, реанимации и неотложной помощи в японских боевых искусствах. Предложен оригинальный подход к классификации травм и поражений в практике боевых искусств.

Впервые описаны 40 методов Катсу-реанимации, классифицированных в 8 групп в зависимости от места поражения и способа воздействия. На высоком уровне, вместе с тем просто и доходчиво, описаны классическая сердечно-лёгочная реанимация и методы временной остановки кровотечений.

Книга написана доступным языком, богато иллюстрирована. Рассчитана в первую очередь на инструкторов боевых искусств, спортивных врачей, рефлексотерапевтов, а также на широкий круг читателей.

Информация о книге: Богуш Д.А. КАППО. Японская техника реанимации в практике боевых искусств. К.: "София", 1998. - 144 с.

Боевые искусства

Ушу: Начало пути

Submitted by admin on вс, 24/04/2011 - 12:13pm
Ушу начало пути

Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Занятия этим видом восточных единоборств намного увеличат подвижность суставов и позвоночника, научат экономно и эффективно тратить энергию, значительно улучшат работу вестибулярного аппарата.

Даны медицинские рекомендации желающим заниматься ушу, очерчен круг противопоказаний.

Издание будет интересно для начинающих, инструкторов спортивных школ, а также для всех стремящихся к физическому совершенству.

Информация о книге: Ушу: Начало пути / Автор-составитель С.А. Смоляков. - Алтайское книжное издательство, 1990. - 79 с.

Боевые искусства
Ушу

Уроки китайской гимнастики

Submitted by admin on вс, 24/04/2011 - 11:49am
Уроки китайской гимнастики

В книге раскрывается смысл и содержание одной из разновидностей китайской гимнастики - цигуна. Она также поможет в практическом освоении этой замечательной системы оздоровления. Все движения комплекса иллюстрированы.

Для массового читателя.

Информация о книге: Юркевич А.Г. Уроки китайской гимнастики (выпуск 4). - М.: Советский спорт, 1991. - 96 с. - (Физкультура для здоровья).

Боевые искусства
Цигун

Азбука ушу

Submitted by admin on вс, 24/04/2011 - 9:32am
Азбука ушу

Древнюю китайскую гимнастику ушу в нашей стране то признают, то запрещают. В то же время количество желающих заниматься этим экзотическим оздоровительным видом спорта растёт: созданы десятки спортивных и оздоровительных групп, в которых взрослые и дети, мужчины и женщины постигают секреты восточных единоборств. А вот пособий-учебников, методик, рекомендация для занятий нет, кроме как в некоторых изданиях периодической печати. Предлагаемая читателям брошюра печатается на основе этих публикаций.

Информация о книге: Азбука ушу (методическое руководство). Малое предприятие "Вариант-книга", Челябинск - 1990, - 52 с.

Боевые искусства
Ушу

Азбука физкультминуток для дошкольников

Submitted by admin on сб, 23/04/2011 - 7:10pm
Ковалько Азбука физкультминуток для дошкольников

Представлены различные способы физического развития и улучшения здоровья дошкольников. Физкультминутки, упражнения, комплексы даются в игровой форме: они развивают детей физически, помогают снять утомление, развивают эмоции, будят творческую фантазию и воображение.

Данные методические разработки помогут воспитателям сделать более интересными и эмоционально насыщенными развивающие занятия с дошкольниками, а также с пользой организовать досуг детей.

Книга адресована воспитателям и методистам ДОУ, домашним воспитателям (гувернёрам). Полезные рекомендации в ней найдут дошкольников.

Информация о книге: Ковалько В.И. Азбука физкультминуток для дошкольников: Практические разработки физкультминуток, игровых упражнений, гимнастических комплексов и подвижных игр (средняя, старшая, подготовительная группы). - М.: ВАКО, 2005. -176 с. - (Дошкольники: учим, развиваем, воспитываем).

Практика физкультуры
Раздел по физкультминуткам

Игры на лыжах

Submitted by admin on пт, 22/04/2011 - 11:24am
Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Подвижные игры зимой

Применение игр на лыжах очень разнообразно. На уроках лыжной подготовки и в школьной секции лыжного спорта игры и игровые задания применяются при обучении и совершенствовании техники способов передвижения на лыжах, и при развитии физических качеств. Вместе с тем игры на лыжах необходимо широко включать в различные физкультурно-массовые мероприятия на лыжах - в программу зимних праздников, вылазок и прогулок на лыжах.

Подвижные игры
Раздел по подвижным играм

Подвижные игры зимой

Submitted by admin on чт, 21/04/2011 - 4:57pm
Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Подвижные игры зимой

Двигательная деятельность детей в зимнее время значительно сокращается, уменьшается и время их нахождения на воздухе, что отрицательно сказывается на их самочувствии и физическом развитии. Игры зимой на воздухе оказывают благоприятное воздействие на физическое состояние учащихся.

Подвижные игры
Раздел по подвижным играм

"Через скакалку втроём"

Submitted by admin on чт, 21/04/2011 - 12:11pm
Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Подготовка. Участники становятся в затылок друг другу по трое. У каждого направляющего скакалка.

Подвижные игры
Раздел по подвижным играм

"Быстрее перенести"

Submitted by admin on чт, 21/04/2011 - 12:06pm
Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Подготовка. На пол кладут гимнастический обруч, в который складывают 11-13 малых резиновых мячей. В 15 м от него кладут ещё два таких же обруча, в каждом из которых располагается участник игры.

Подвижные игры
Раздел по подвижным играм

"Остаться в круге"

Submitted by admin on чт, 21/04/2011 - 12:00pm
Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Подготовка. Для проведения игры чертится круг диаметром 50 см. В центр круга становится играющий с мячом в руках.

Подвижные игры
Раздел по подвижным играм

"Метание в корзину"

Submitted by admin on чт, 21/04/2011 - 11:40am
Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Подготовка. К палке длиной 2-2,5 м прикрепляют корзину для бумаги. Один из играющих держит корзину, а другой находится на расстоянии 3 м от него.

Подвижные игры
Раздел по подвижным играм

"Вернись в круг"

Submitted by admin on чт, 21/04/2011 - 11:34am
Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Подготовка. На полу чертят два круга диаметром 50 см. Концы длинного шнура (6-7 м), к которым прикреплены кегли, находятся в центре кругов. Участники по одному становятся в каждый круг спиной друг к другу.

Подвижные игры
Раздел по подвижным играм

"Шнурбол"

Submitted by admin on чт, 21/04/2011 - 11:26am
Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Подготовка. На концах 6-метрового шнура делают небольшие петли. Посередине привязывают шпагат длиной 80 см, к которому прикрепляют футбольный мяч. Соперники берутся за петли.

Подвижные игры
Раздел по подвижным играм

"Кто уйдёт дальше?"

Submitted by admin on чт, 21/04/2011 - 11:17am
Опубликовано
Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Подготовка. Игроки выстраиваются вдоль линии старта.

Подвижные игры
Раздел по подвижным играм

Страницы