Уроки китайской гимнастики

В книге раскрывается смысл и содержание одной из разновидностей китайской гимнастики - цигуна. Она также поможет в практическом освоении этой замечательной системы оздоровления. Все движения комплекса иллюстрированы.

Для массового читателя.

Информация о книге: Юркевич А.Г. Уроки китайской гимнастики (выпуск 4). - М.: Советский спорт, 1991. - 96 с. - (Физкультура для здоровья).

Содержание:
Введение
От "начала времён" до наших дней
Вечное дыхание Дао
Каналы и "киноварные поля"
Наука древняя и современная
Цигун в прошлом и настоящем
"Регулирование сознания"
"Регулирование дыхания"
"Регулирование тела"
Возможные реакции организма
Некоторые методики цигун-терапии
Начальная комбинация
"Регулирование дыхания и укрепление пневмы" (тяо си бу ци гун)
"Перемещение и трансформация (пневмы) с подниманием носков" (цяо бу инь хуа гун)
Массаж почек для благоприятствования семени" (мо шэнь и цзин гун)
Общие сведения о режиме занятий

Дополнительно о книге: формат djvu; размер файла: 9,5 Мб.

Скачать