Типичные ошибки на ледяном склоне

версия для печативерсия для печати
Типичные ошибки на ледяном склоне
  • Лыжник явно не в состоянии задавить лыжи достаточно сильно, чтобы удержаться на льду. Его сносит. Он не может прописать дугу.

    Решение. Основная проблема лыжника, только что начавшего осваивать такие склоны - это страх. Страх появляется после первого неудачного поворота. Переориентироваться на лёд после мягкого снега очень тяжело.

    Поэтому вполне объяснимо, что тот несчастный, который впервые попал на ледяной крутяк, чувствует себя только что родившимся ягнёнком, которому тяжело собрать в кучу руки-ноги и выглядеть более или менее координированным существом.

    Поэтому, встав в начале склона, скажите себе: "Я знаю, что это сложное место, которое потребует от меня уверенной и агрессивной езды. Я к ней готов!" Только после того как вы настроите свои мозги подобным образом, вы можете пускаться в это "плавание". Не позволяйте страху действовать на вас деморализующе. Итак, кроме ментального настроя, я предлагаю вам повторить упражнение из предыдущей статьи (прыжки с перекидыванием пяток из стороны в стороны и с упором на палки).

    На ледяном крутом склоне вы непременно потерпите фиаско, если позволите себе поворачивать на обеих лыжах. Итак, правило номер раз: задавливая внешнюю лыжу, приподнимите переднюю часть внутренней.

  • Лыжник, вроде бы агрессивно задавливающий внешнюю лыжу, всё равно не может справиться с управлением, и пяти лыж срываются в "юз".

    Решение. Как и в езде по обычному крутому склону, на льду чрезвычайно важно делать контрвращение туловища. Это придаёт вам дополнительную устойчивость, а также позволяет быстрее перекладываться в новый поворот. Обычно же лыжники, сосредотачивая внимание на внешней лыже, напрочь забывают о всяких ангуляциях и контрвращениях и крутят плечами в сторону поворота, а зря. Поворачиваясь и грудью и бёдрами в долину, вы сообщаете внешней лыже дополнительное усилие, благодаря которому её будет проще удержать на дуге.

  • Лыжник старается изо всех сил задавить внешнюю лыжу, а она срывается с дуги и дребезжит.

    Решение. Поскольку лёд очень коварная субстанция, то всякие чрезмерности, как и недостаточности, здесь выходят буквально боком. Когда лыжа закантована сильнее, чем для того, чтобы просто удержаться на льду, её пяточная и носочная зоны начинают вести себя непредсказуемо. Они цепляются за лёд, срываются и снова цепляются. В итоге, лыжа начинает сильно вибрировать. Мне очень понравилось сравнение, которое я подсмотрела а одной книжке. Ваша внешняя лыжа будет держать значительно лучше, если в повороте вы будете её вести, как будто режете ножом помидор, режущим движением вперёд.

    Если лыжа уже сорвалась с дуги, то попробуйте широким шагом быстро переложиться на внутреннюю лыжу и закантовать её. Такой форсированный переход в новый поворот - манёвр, причисленный к форс-мажорным, но иногда он может спасти ситуацию.

Список использованной литературы:
Кожевникова Е.А. Горные лыжи с самого начала. Издательство "Орбита-М", 1999 г. Подробнее.