You are here
Главная » Биоэнергетика легкоатлетического бега в показателях энергетической стоимостиБиоэнергетика легкоатлетического бега в показателях энергетической стоимости
Легкая атлетика
- Техника спортивной ходьбы
- Основы техники бега
- Основы техники прыжков
- Основы техники метаний
- Урок легкой атлетики
- Тренировка в лёгкой атлетике
- Биоэнергетика легкоатлетического бега в показателях энергетической стоимости
- Повышение эффективности обучения технике прыжка в длину на основе реализации специфических координационных способностей
Ульяновский государственный университет, Ульяновск
Ключевые слова: биоэнергетика мышечной деятельности, легкоатлетический бег, предельное время, мощность, энергетическая стоимость.
Введение. Успешное построение программы тренировочного процесса легкоатлета зависит от точности выявленных особенностей биоэнергетики отдельного спортсмена и адекватности применяемых к данному спортсмену методов тренировки. Любой из существующих в настоящее время видов тренировки определяет лишь общее направление тренировочного процесса, в то время как подготовка отдельного легкоатлета - это не простая реализация того или иного вида тренировки, а его адаптация к особенностям энергетической системы конкретного спортсмена.
В связи с этим изучение особенностей биоэнергетики отдельного спортсмена - это ключ к пониманию логики построения тренировочного процесса, единственная возможность качественно изменить и усовершенствовать биоэнергетическую систему. Биоэнергетика легкоатлета - продукт сложного взаимодействия генетических и приобретённых качеств, знание особенностей которых (нормы реакции признака) может позволить установить оптимальный режим для совершенствования любого из тренируемых качеств. Иными словами, установление нормы реакции для любого признака должно предшествовать какому-либо воздействию на этот признак, показатель.
Одним из наиболее обобщённых показателей биоэнергетики мышечной деятельности является количество выделенной в ходе упражнения энергии. Целью настоящей работы стало описание биоэнергетики легкоатлетического бега в терминах энергетической стоимости упражнения, а именно калорической стоимости бега на различные дистанции.
Методы и организация исследования. В экспериментах принимали участие легкоатлеты высокой квалификации, специализирующиеся на преодолении коротких, средних и длинных дистанций. Эксперименты включали в себя выполнение упражнений (на беговой дорожке и велоэргометре) различной предельной продолжительности - 10, 15, 20, 30, 45, 60, 90, 120, 180, 360 и 600 с. С целью определения индивидуальных значений мощности выполняемой нагрузки при заданной предельной продолжительности использовали графоаналитический метод построения логарифмической зависимости "мощность-предельное время", исходя из результатов тестов максимальной анаэробной мощности и удержания критической мощности.
Определение газового состава и объёмов выдыхаемого воздуха при проведении экспериментов на велоэргометре осуществляли при помощи мониторной системы ММС фирмы "Беккман" (США). Измерялись: уровень лёгочной вентиляции, уровень потребления кислорода, уровень выделения углекислого газа и значения дыхательного коэффициента. Экспериментальные данные обрабатывались компьютерной программой с целью получения значений О2-прихода, О2-долга и О2-запроса. Концентрация лактата в крови определялась калорическим и энзиматическим методами.
Результаты и их обсуждение. Первой и общепризнанной схемой, описывающей включение основных (фосфагенного, гликолитического, аэробного) биоэнергетических процессов в обеспечение мышечной деятельности, является схема, предложенная Н. И. Волковым. Согласно данной схеме в пределах каждого из трёх биоэнергетических источников вырабатывается энергия (происходит ресинтез АТФ) и её количество зависит от предельного времени упражнения (дистанции легкоатлетического бега). Помимо этого количество выделенной энергии зависит от мощности (интенсивности) выполняемого упражнения. Иными словами, количество выделенной энергии лимитируется не только временем выполнения упражнения, но и скоростью преодоления дистанции.
Заключение. На дистанциях легкоатлетического бега с tпр.
- версия для печати
- 17095 просмотров