Комплекс физкультпаузы № 2

Опубликовала: Наталья для http://www.fizkult-ura.ru

Мы скачем, скачем по дорожке,
Сменяя часто ножки.
Поскакали, поскакали,
А потом, как аист, стали.
1. И. п. — руки на пояс. 1—4 четыре подскока на левой.
2. 1—4 подскоки на правой.
3. 1—4 подскоки на двух ногах.
4. 1—2 — стойка на левой, правую ногу согнуть назад, руки вверх — вдох; 3—4 дугами наружу руки вниз — выдох.
5. «Что там?»

И. п. — стоя, руки на поясе.
1—2 — поворот головы вправо — вдох.
3—4 — поворот головы влево — выдох (3—4 раза).
6. «Мы проснулись утром ранним»
И. п. — стоя ноги на ширине плеч, руки в замке за головой.
1-2 - руки вверх - в стороны, потянуться, вдох.
3-4 - 5-6 - руки вниз, выдох (3-4 раза).
7. «Потянись к солнышку»
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч.
1—2 — руки вверх, правую назад на носок, прогнуться, встать на
носки, вдох.
3-4 - руки вниз, присесть, наклониться вперед, выдох, то же с
другой ноги (2—4 раза).

Использованная литература:

• Ковалько В.И. Азбука физкультминуток для дошкольников: Практические разработки физкультминуток, игровых упражнений, гимнастических комплексов и подвижных игр (средняя, старшая, подготовительная группы). - М.: ВАКО, 2005. -176 с. - (Дошкольники: учим, развиваем, воспитываем). Подробнее.