You are here
Главная » Лыжный спорт » Физическая подготовка лыжника » Соревновательный метод тренировки лыжниковСоревновательный метод тренировки лыжников
Лыжный спорт
- Первоначальное применение лыж
- Техническая подготовка лыжника
- Основные элементы техники передвижения на лыжах
- Структура процесса обучения в лыжном спорте
- Основы техники спусков и поворотов в движении
- Классификация способов передвижения на лыжах
- Строевые упражнения с лыжами и на лыжах
- Попеременный двухшажный ход
- Обучение попеременному двухшажному ходу
- Обучение попеременному четырехшажному ходу
- Техника одновременных ходов
- Одновременный бесшажный ход
- Одновременный одношажный ход
- Одновременный двухшажный ход
- Коньковый ход
- Переходы с хода на ход
- Преодоления подъемов на лыжах
- Стойки спусков
- Преодоление неровностей на склоне
- Способы торможений
- Повороты в движении
- Психологическая подготовка лыжников
- Физическая подготовка лыжника
- Средства подготовки лыжников
- Развитие физических качеств лыжников
- Компоненты нагрузки в лыжном спорте
- Равномерный метод тренировки лыжников
- Переменный метод тренировки лыжников
- Повторный метод тренировки лыжников
- Соревновательный метод тренировки лыжников
- Интервальный метод тренировки лыжников
- Контрольный метод тренировки лыжников
- Теоретическая подготовка лыжника
- Тактическая подготовка лыжника
- Спортивная форма лыжника
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru
Соревновательный метод - это проведение занятий или контрольного соревнования в условиях, максимально приближенных к обстановке важнейших соревнований сезона.
Он характеризуется соревновательной интенсивностью и требует от лыжника полной мобилизации всех своих возможностей. На определенных этапах подготовки этот метод может играть роль основной формы занятий (подготовки), например в период вхождения в спортивную форму незадолго до основных стартов сезона или в периоды
между ответственными стартами сезона, когда их разделяет значительный промежуток времени. В таких случаях соревновательный метод используется для поддержания на высоком уровне спортивной формы (подготовленности). Соревнования при достижении определенного уровня тренированности играют важную роль в развитии специальной подготовленности лыжников, дальнейшего совершенствования техники и тактики, в воспитании специальных волевых качеств, а главное, в достижении наивысшей спортивной формы.
Соревнования имеют большое значение для дальнейшего совершенствования тактики лыжника-гонщика, приобретения опыта в борьбе с различными противниками и в разнообразных условиях. Однако в подготовке юных лыжников соревновательный метод применяется в ограниченном количестве. Здесь очень важно уделить большую часть времени технической и физической подготовке.
Список использованной литературы:
- Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 368 с. Подробнее
- версия для печати
- 12422 просмотра