Лыжный спорт

версия для печати

В пособии изложены основные вопросы истории возникновения и развития лыж и лыжного спорта, техника и методика обучения способам передвижения на лыжах, организация и методика проведения уроков лыжной подготовки в школе. Отдельные главы посвящены общим основам методики тренировки в лыжном спорте, методике тренировки школьников, а также организации и проведению соревнований по лыжным гонкам и т.д.

Учебное пособие может быть использовано также учителями общеобразовательных школ, тренерами ДЮСШ, студентами и преподавателями средних педагогических учебных заведений.

Информация о книге:
Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 368 с.

Содержание:
Введение
Глава I. История лыжного спорта
Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж
Применение лыж в военном деле
Развитие лыжного спорта в дореволюционной России
Развитие отечественного лыжного спорта после 1917 г.
Лыжный спорт в послевоенные годы
Глава II. Основы техники передвижения на лыжах
Требования, предъявляемые к технике передвижения на лыжах
Классификация способов передвижения на лыжах
Определения, термины и понятия техники лыжного спорта
Силы, действующие на лыжника, и их характеристика
Основные элементы техники передвижения на лыжах
Основы техники спусков и поворотов в движении
Особенности анализа техники передвижения на лыжах
Глава III. Основы обучения в лыжном спорте
Двигательные навыки и их характерные черты
Взаимодействие двигательных навыков, последовательность обучения школьников
Принципы обучения
Методы обучения
Структура процесса обучения
Подготовка мест занятий и организация обучения
Травматизм, причины его возникновения и меры предупреждения
Глава IV. Техника и методика обучения способам передвижения на лыжах
Строевые упражнения с лыжами и на лыжах
Техника и методика обучения лыжным ходам
Методика обучения попеременному двухшажному ходу
Методика обучения попеременному четырехшажному ходу
Техника одновременных ходов
Методика обучения одновременному бесшажному ходу
Методика обучения одновременному одношажному ходу
Методика обучения одновременному двухшажному ходу
Коньковый ход
Способы переходов с хода на ход
Способы преодоления подъемов на лыжах
Стойки спусков
Преодоление неровностей на склоне
Способы торможений
Повороты в движении
Глава V. Формы работы и занятий по лыжной подготовке и лыжному спорту со школьниками
Формы работы по лыжной подготовке со школьниками
Формы организации занятий по лыжной подготовке
Уроки лыжной подготовки в школе
Внеурочные формы занятий
Глава VI. Общие основы системы подготовки в лыжном спорте
Цель и задачи спортивной подготовки лыжника-гонщика
Закономерности и принципы системы подготовки в лыжном спорте
Содержание подготовки лыжника-гонщика
Физическая подготовка
Техническая подготовка
Теоретическая подготовка
Тактическая подготовка
Основные средства подготовки лыжников-гонщиков
Методы подготовки в лыжном спорте
Подготовленность лыжника-гонщика и спортивная форма
Этапы многолетней подготовки в лыжном спорте
Планирование и управление процессом подготовки
Глава VII. Учебная работа по лыжной подготовке в школе
Организация уроков по лыжной подготовке
Лыжная подготовка в школьной программе
Начальное обучение передвижению на лыжах
Содержание и методика проведения уроков в начальной школе
Содержание и методика проведения уроков в V-IX классах
Содержание и методика проведения уроков в X-XI классах
Теоретические сведения на уроках лыжной подготовки
Развитие физических качеств на уроках лыжной подготовки
Планирование учебной работы по лыжной подготовке
Дифференцированный и индивидуальный подходы к обучению и развитию физических качеств на уроках лыжной подготовки в младших классах
Игры на лыжах
Домашние задания
Учет успеваемости
Особенности проведения уроков лыжной подготовки в малокомплектных сельских школах
Глава VIII. Организация и проведение соревнований по лыжному спорту
Классификация соревнований
Планирование соревнований
Подготовка и организация соревнований
Подготовка мест соревнований
Проведение соревнований по лыжным гонкам
Организация и проведение соревнований в школе

Дополнительно о книге:
формат doc, размер 2,94

Скачать