Хваты руками необходимы при выполнении многих упражнений с партнёром, овладеть стойками ногами на бёдрах партнёра, влезаниями на плечи и другими элементами упражнений, связанных с поддержкой нижним.
Акробатические упражнения разделяются на две группы. К первой группе относятся динамические упражнения (преимущественно), связанные с частичным или полным переворачивание занимающегося через голову в различных направлениях, ко второй - статические (преимущественно), связанные с удерживанием тела в равновесии в различных положениях.
