Карате для всех
В этом буклете, посвящённом полностью самообороне, мы описываем и демонстрируем приёмы, которыми может овладеть каждый. Здесь сознательно исключены артистические броски, удары высоко поднятой ногой, требующие длительной тренировки, гибкости и ловкости. Мы не будем, конечно, утверждать, что они малоэффективны как средство защиты. Нет, просто без них можно обойтись.
Информация о книге: Карате для всех: самооборона в фотографиях. М., 1990. - 103 с.
Дополнительно о книге: формат djvu; размер файла 5,85 Мб.
Содержание
Что такое карате?
Общие положения о самообороне
1. Основные приёмы
Позиции и движения
Приёмы контратаки
Приёмы отражения
2. Выполнение приёмов самообороны
Психологические аспекты самообороны
Технические стороны самообороны
Основные правила самообороны
Наиболее чувствительные места тела
Противник нападает
Обобщающие замечания
Первоисточник: .
- 5602 просмотра