Укрепляем суставы

Настоящее издание представляет собой перевод оригинального издания "Super Joints". Автор ведёт читателя по пути достижения гибкости тела, от простой растяжки при помощи йоги до сложнейших нейромускулярных групповых упражнений, объясняя при этом, что мы делаем и почему. При этом он не загружает читателя мудрёнными научными терминами. Павел показывает, как управлять своими эмоциями и, таким образом, добавить несколько сантиметров к своей растяжке; как переждать напряжение, что является ключом к большей подвижности и максимальной гибкости; как обмануть рефлексы, чтобы добиться лучшей растяжки; он демонстрирует даже эффективные стратегии для хрон

ически негибких.

Информация о книге: Цацулин П. Укрепляем суставы / Павел Цацулин; пер. с англ. А.Н. Степановой. - М.: Астрель:. АСТ, 2008. - 127 с.

Дополнительно о книге: формат djvu; размер файла 11,36 Мб.

Скачать