Высшая техника каратэ

Данная книга предназначена для высших, средних и специальных учебных заведений. Она включает в себя программу четвёртого года обучения технике каратэ: удары ногами в прыжке, удары пальцами по уязвимым точкам тела, комбинационные удары кулаком и технические комплексы "Дзион", "Эмпи", а также акробатические при1мы защиты, как у легендарных ниндзя, способы укрепления различных частей тела с помощью массажа, натирания и ударов о твёрдые предметы и методом употребления специальных лекарственных препаратов. Помимо этого читатели познакомятся с системой голосовых и дыхательных упражнений, предназначенных для тренировки силы голоса, возбуждения организма во время боя и настроя на предстоящую тренировку.

Информация о книге: Иванов-Катанский С. Высшая техника каратэ. М.: Издательско-торговый дом "ГРАНД", 1997, - 517 с.

Содержание:

Книга первая. Техника приёмов каратэ повышенной сложности исполнения
От автора
Обучение технике ощущения и передачи биополя
Тренировка дыхательного аппарата
Тренировка голосового аппарата и обучение технике крика
Обучение технике взгляда
Противоболевое укрепление конечностей и различных участков тела
Философские аспекты системы самосовершенствования
Акробатические упражнения третьего и четвёртого годов обучения
Урок 1.
Технический комплекс № 12 "КАТА ДЗИОН"
Урок 2.
Урок 3.
Урок 4.
Урок 5.
Урок 6.
Урок 7.
Урок 8.
Урок 9.
Урок 10.
Урок 11.
Урок 12.
Общее задание на уроки 13-24
Урок 13.
Урок 14.
Урок 15.
Урок 16.
Урок 17.
Урок 18.
Урок 19.
Урок 20.
Урок 21.
Урок 22.
Урок 23.
Урок 24.
Урок 25.
Общее задание на уроки 25-36
Урок 26.
Урок 27.
Урок 28.
Урок 29.
Урок 30.
Урок 31.
Урок 32.
Урок 33.
Урок 34.
Урок 35.
Урок 36.
Общее задание на уроки 37-48
Урок 37.
Урок 38.
Урок 39.
Урок 40.
Урок 41.
Урок 42.
Урок 43.
Урок 44.
Урок 45.
Урок 46.
Урок 47.
Общее задание на уроки 48-60
Урок 48.
Урок 49.
Урок 50.
Урок 51.
Технический комплекс № 13 "Ката Эмпи"
Урок 52.
Урок 53.
Урок 54.
Урок 55.
Урок 56.
Урок 57.
Урок 58.
Урок 59.
Урок 60.
Общее задание на уроки 61-72
Урок 61.
Урок 62.
Урок 63.
Урок 64.
Урок 65.
Урок 66.
Урок 67.
Урок 68.
Урок 69.
Урок 70.
Урок 71.
Урок 72.
Общее задание на уроки 73-87
Урок 73.
Урок 74.
Урок 75.
Урок 76.
Урок 77.
Урок 78.
Урок 79.
Урок 80.
Урок 81.
Урок 82.
Урок 83.
Урок 84.
Урок 85.
Урок 86.
Урок 87.
Общее задание на уроки 88-100
Урок 88.
Урок 89.
Урок 90.
Урок 91.
Урок 92.
Урок 93.
Урок 94.
Урок 95.
Урок 96.
Урок 97.
Урок 98.
Урок 99.
Урок 100.

Книга вторая. Техника приёмов каратэ высшей сложности исполнения
От автора
Нормативы приёма экзаменов на получение первой мастерской степени чёрного пояса
Нормативы приёма экзаменов на получение чёрного пояса второй мастерской степени
Нормативы приёма экзаменов на получение чёрного пояса третьей мастерской степени
Нормативы приёма экзаменов на получение чёрного пояса четвёртой мастерской степени
Общее задание на уроки 1-12
Технический комплекс "Канку Дай"
Уроки с 1-го по 12-тый
Общее задание на 13-24 уроки
Уроки с 13 по 24
Общее задание на 25-36 уроки
Уроки с 25 по 36
Общее задание на 37-48 уроки
Уроки с 37 по 48
Общее задание на 49-60 уроки
Уроки 49-50
Технический комплекс № 14 "Хангэтцу"
Уроки 51-60
Общее задание на уроки 61-72
Уроки 61-72
Общее задание на уроки 73-85
Уроки 73-85
Общее задание на уроки 86-100
Уроки 86-100
Технический комплекс № 15 "Тэки II"
Технический комплекс № 16 "Тэки III"
Технический комплекс № 17 повышенной сложности
Три уровня Железной Рубашки
Упражнения костного дыхания
Упражнения на развитие силы
Мышцы и функция накапливания эмоций
Техника массажа нанесением ударов по телу
Схема вычисления реального астрономического времени, необходимого для определения часа воздействия на внутренние органы через акупунктурные точки
Особые меридианы
Краткое знакомство с правилами участия в соревновательных поединках
Правила проведения соревнований, разработанные Международной ассоциацией национальных организаций контактного каратэ

Дополнительно о книге: формат djvu; размер файла 24,4 Мб.

Скачать