Цель настоящей книги - подготовить спортсмена к первому успешному выступлению, научить сводить до минимума неприятные моменты и получать удовольствие от бега.
Информация о книге: Скип Браун, Джон Грэхем Цель 42 Практическое руководство для начинающего марафонца. - 1979. - 84 с.
В 1961 г. в предисловии к книге "Бег к вершинам мастерства" я писал: "Артур Лидьярд - один из выдающихся тренеров по лёгкой атлетике всех вренён". Теперь, 21 год спустя, вынужден исправить свою ошибку. События прошедшего времени доказали, что вряд ли существует хотя бы ещё одни такой тренер, как Лидьярд. Разработанная им система легла в основу физической подготовленности при тренировке во многих видах спорта, а также явилась своеобразным путеводителем для миллионов любителей трусцы.
Информация о книге: Артур Лидьярд, Гарт Гилмор Бег с Лидьярдом. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 109 с.
Только в одних Соединённых штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте.
Ци-бег призывает на помощь глубокие резервы мощности, таящиеся в центральных мышцах туловища, и является методом бега, который произрастает из таких дисциплин, как Йога, Пилатес, и Тай Цзи. Эта книга является прекрасным пошаговым руководством к изучению техники и принципов Ци-бега.
Информация о книге: Дрейер, Денни. Ци-бег.: пер. с англ. - Мурманск: Тулома (ИП Немцов), 2008. - 256 с.
Эта книга предназначена для тренеров и бегунов, занимающихся марафонским бегом, в особенности для марафонцев высокого класса. Такой подход напрямую отразился как на содержании, так и на построении книги. Данная книга - плод совместной работы Энрико Арселли - врача, ученика знаменитого физиолога Родолфо Маргариа, являющегося автором ряда публикаций по бегу на средние и длинные дистанции, и Ренато Канова, главного тренера по бегу на средине и длинные дистанции федерации лёгкой атлетики Италии. Это известный тренер, чьи воспитанники завоевывали медали на чемпионатах мира и Европы, а также на Кубках мира и Европы. В книге успешно сочетается теория с практикой.
Информация о книге: Энрико Арселли, Ренато Канова.Тренировка в марафонском беге: научный подход / Под общей ред. Балахничева В. - М.: Издательство "Терра-Спорт", 2000. - 71 с.
Гордон Пири - один из самых популярных спортсменов 50-х годов. За свою жизнь установил 5 официальных мировых рекордов и около дюжины неофициальных. Его отличала всесторонность спортивной подготовки и необыкновенное спортивное долголетие.
Информация о книге: Джон С. Гилбоди, Гордон Пири. Бегай быстро и без травм. 1992. - 57 с.
В этой книге речь пойдёт не о такого рода беге, а о беге как одном из факторов физической подготовки война-спортсмена, о том, как в армейских условиях новичку-спортсмену вырасти до мастера спорта.
Информация о книге: Куц В. От новичка до мастера спорта. - М.: Издательство "Воениздат", 1962. - 68 с.
Содержание:
От автора
Лёгкая атлетика в советской армии
От новичка до мастера спорта
Первый год круглогодичной тренировки и её результаты
В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса. Независимо от того, на какой дистанции вы планируете выступать, бег по шоссе для серьёзных бегунов поможет вам подойти к решающим соревнованиям на пике спортивной формы!
Информация о книге: Фитзингер Пит. Бег по шоссе для серьёзных бегунов: Пер. с англ. - Мурманск: Издательство "Тулома" (ИП Немцов), 2007. - 192 с.
Огромный интерес, проявленный к книге Г. Гилмора "Бег ради жизни", впервые выпущенной в переводе на русский язык издательством "Физкультура и спорт" в 1969 г., свидетельствует о необычайной популярности в нашей стране физической культуры - надёжного союзника в борьбе с различными заболеваниями.
В 1970 г. вышло в свет 2-6 издание книги, которое, так же как и 1-е, быстро разошлось. Учитывая это, издательство выпускает 3-е издание книги Г. Гилмора "Бег ради жизни".
Информация о книге: Гилмор Г. Бег ради жизни. Изд. 3-е (пер. с англ.), М.: Физкультура и спорт, 1973. - 120 с.
Книга написана в форме повествовательного рассказа от лица героя - Вячеслава Макаровича Евстратова. В ней изложена философия подготовки бегунов на средине и длинные дистанции ведущего тренера страны, сформулированы его советы и рекомендации; описаны методические подходы и целевые установки; собраны воспоминания и заметки; представлены тренировочные планы. Читатель узнает точку зрения В.М. Евстратова на организацию многолетней тренировки бегунов на различные стороны спортивной подготовки, включая физическую, функциональную, техническую, тактическую, психологическую. В книге описаны средства и методы тренировки, которые он использует в работе со своими учениками. Каждый, кто прочитает книгу, войдёт в мир творческой лаборатории мастера своего дела, каковым является Вячеслав Макарович Евстратов.
Информация о книге: Полунин А.И. Школа бега Вячеслава Евстратова. - 135 с.
В работе представлена прикладная теория подготовки бегунов на средние дистанции. На основе литературных данных сделана попытка разработать модель бегуна на средние дистанции и, опираясь на эту модель, разработаны средства, методы и планы подготовки средневика. Автором сделан критический анализ советской, новозеландской, английской, марокканской, кенийской и бразильской школ подготовки бегунов. Для тренеров, спортсменов, преподавателей институтов физической культуры.
Информация о книге: Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 104 с.
Автор – спортивный журналист и рядовой физкультурник – ведет репортаж с трассы популярного массового состязания – Московского международного марафона мира, приводит мнения специалистов об эффективности беговых упражнений, дает советы новичкам, рассказывает о клубах любителей бега.
Книга рассчитана на массового читателя.
Информация о книге: Швец Г.В. Я бегу марафон. - М.: Молодая гвардия, 1983. - 61 с.
В 1952-1954 гг. автор этих строк готовил ведущих мастеров страны к учаcтию в XV Олимпийских играх и ряде других ответственных соревнований. В процессе этой работы были воспитаны такие мастера лёгкой атлетики, как А. Игнатьев, Х. Поттер, Ф. Голубев, С. Шумилов. Книга написана в помощь молодёжи улучшить свои спортивно-технические достижения и установить новые рекорды в беге на 400 м.
Информация о книге:
Зайцев Н.А. Бег на 400 метров (Из опыта работы с А. Игнатьевым, Х. Поттером и др.) М.: Издательство "Физкультура и спорт", 1955. - 127 с.
Излагается современная методика обучения лёгкоатлетическим упражнениям. Помимо обоснования основных задач, средств и методов обучения подробно описывается содержание занятий по обучению технике различных видов лёгкой атлетики. Даются краткие сведения по истории развития каждого вида, анализу техники и правилам соревнований, приводятся рекорды и разрядные нормативы.
Предназначается для преподавателей, тренеров, студентов институтов физической культуры и факультетов физвоспитания педагогических вузов, а также для преподавателей и учащихся техникумов, ДЮСШ и школ-интернатов спортивного профиля.
Легкоатлетический спорт — один из самых массовых в системе физического воспитания. Высокая прикладность делает его жизненно важным средством подготовки. Предлагаемая читателю книга, представляет обобщение теоретических разработок и практического опыта многолетней подготовки юных легкоатлетов с 10 до 19 лет.
Учебно-методическое пособие предназначено для тренеров и преподавателей, работающих в детско-юношеских спортивных школах. В книге раскрываются основы методики и организации многолетней подготовки юных спортсменов, основы техники упражнений всех видов лёгкой атлетики, медико-биологические основы развития, укрепления организма юных спортсменов.