Цель 42

Цель настоящей книги - подготовить спортсмена к первому успешному выступлению, научить сводить до минимума неприятные моменты и получать удовольствие от бега.

Информация о книге: Скип Браун, Джон Грэхем Цель 42 Практическое руководство для начинающего марафонца. - 1979. - 84 с.

Содержание:
Предисловие
От авторов

Глава 1. Цель. Берём курс на марафон
Глава 2. Сделаем всё, что в наших силах. Методы тренировки
Глава 3. Что мы едим. Режим питания.
Глава 4. Добровольные перегрузки. Воздействие стресса на организм
Глава 5. Всё, что мы надеваем. Снаряжение.
Глава 6. Испытания и неудачи. Проблемы тренировки
Глава 7. Великий день. Соревнование
Глава 8. Финишная линия. Успех и будущее

Дополнительно о книге: формат pdf; размер файла 1,39 Мб.

Скачать