Как плыть быстрее

версия для печати

Имя австралийского тренера Дона Тэлбота хорошо знают специалисты плавания во всем мире. Его ученики, олимпийские чемпионы и рекордсмены мира, получили широкую известность, а его книги по плаванию — признание во многих странах.

В предлагаемой читателю книге автор делится богатым опытом многолетней тренерской работы. Книга написана в живой, доступной широкому кругу читателей форме, и ее с интересом прочтут и тренеры, и спортсмены, и родители юных пловцов, и просто любители плавательного спорта. Книга дает ответ на главный вопрос, поставленный в ней, — как плыть быстрее, как научиться побеждать на водных дорожках. В этом основная ценность книги.

Информация о книге:
Тэлбот Д. Как плыть быстрее. Сокр. пер. с англ. С.М. Вайцеховского. М.: «Физкультура и спорт», 1978. - 88 с.

Содержание:
Предисловие к русскому изданию
Предисловие
В поисках совершенства
О телосложении и возрастных группах пловцов
Искусство спринта
Работа ног
Гребок
Расслабление
Темп гребков
Вход руки в воду
Захват и гребок
Движение головы и дыхание
Тренировка
Советы пловцу-стайеру
Физическая подготовка на суше, тренировка с отягощениями и сопротивлениями
К успеху в баттерфляе
Сравнение вариантов дыхания в баттерфляе
Как выполнять дельфинье движение
Движения руками в баттерфляе
Питание пловца
Контроль за состоянием пловца
Что ведет к успеху в брассе
Движения ногами
Сочетание движений руками, ногами и головой
Темп гребков
Основы успеха в плавании на спине
Движения ногами и руками
Важность «чувства воды»
Итак, вы хотите специализироваться в комплексном плавании
Старт и повороты
Старт при плавании вольным стилем
Старт при плавании брассом
Старт при плавании на спине
Старт при плавании баттерфляем
Поворот в спринтерском кроле
Поворот в плавании на спине
Поворот в брассе
Поворот в баттерфляе

Дополнительно о книге: формат doc, размер 1 МБ.

Скачать.