Техника гимнастических упражнений

Популярное пособие по актуальным вопросам техники гимнастических упражнений на основе подготовки сборных команд страны и сборных ведущих зарубежных стран мира.

Эта книга — об актуальных вопросах техники упражнений, составляющих основное содержание современной спортивной гимнастики. Она адресуется, прежде всего, активно практикующим тренерам и наиболее пытливой части действующих спортсменов, то есть тем, у кого в процессе регулярной, конкретной работы постоянно возникают вопросы, остающиеся без убедительного и своевременного ответа.

Информация о книге:
Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений. Популярное учебное пособие. — М.: Терра-Спорт, 2002. — 512 с.

Содержание:
От автора

ПЕРЕКЛАДИНА
1. Кто «хорошо висит»
2. Гриф рисует узоры
3. Когда кисти разгружаются
3. Когда кисти разгружаются
4. Тянуться!
5. Другая скорость — другая техника
6. Оборот по-японски
7. Бросок по-китайски или «шило на мыло»
8. Мощнее мощного
9. Оборот наизнанку
10. Бросок назад: аристократ или работяга?
11. Оборот накатом: учат одному, а получается
12. Висы сзади: утраченная культура
13. До и после отмаха через голову
14. Так называемые «итальянские»
15. Плечом вперед или назад?
16. Сколько можно поворачиваться вокруг руки?
17. Требуются мягкие руки
18. Санжировки — витаминный концентрат турниста
19. Отходы и траектории
20. Отход и крутка
21. Тактика наката
22. Отходы со срывами и без
23. Щучьи уроки
24. Сальто выпрямившись. Но как выпрямляться?
25. Что такое «профилирующее сальто»?
26. Двойной бланш: эрзац и экстра
27. Бойко, Марченко... Ковач!
28. На этажах мощности
29. Одно равно двум, а два
30. Уплотненное сальто
31. Низкое начало — не помеха
32. Для чего нужна люфтпауза
33. Капризные пируэты
34. Лунная история
35. Андриановскиеигры
36. От «делчева» к «гингеру»
37. Полет стоя
38. Задернутое сальто
39. Поворот сгибанием или разгибанием?
40. Питомцев — Якунин — Ткачев — Люкин — Маринич — Георгадзе
41. «Ткачевский»: клубок противоречий
42. «Ткачевский»: проблема спада
43. «Ткачевский»: тонкости контртемпа
44. «Ткачевский»: в полете
45. Обратный лёт — прототип «ткачевского»
46. Соскок лётом: из 50-х —в 2000-е?
47. Лёт без кипы бывает?
48. Воздушный кроль
49. Прихотливая «вертушка»
50. Дуга — сальто. Прерванная песня
51. Срыв без срыва
52. Когда инерция — помеха
53. Подъем разгибом — без разгиба
54. Подъем разгибом — тоже оборот
55. «Хип-хап» — старая задачка

БРУСЬЯ
56. Размахивания: верхом на тигре
57. Плечи-рессоры
58. Замок для локтей
59. Спад, сотворивший революцию
60. «Поздний» спад: тема с вариациями
61. Неизвестные размахивания
62. Таз — индикатор
63. Дуга«по-шахлински»
64. Подъем разгибом — дело тонкое!
65. Тупик или свет в тоннеле?
66. Отдовиг — суррогати «Н1-Р1»
67. Жерди — коварный трамплин
68. Когда стаскивает вдоль жердей
69. Странности подъема махом вперед
70. Подъем «в протяжку» и «в складку»
71. Как делать поворот?
72. Это подъем или кувырок?
73. Асимметричные неожиданности
74. Поворот махом назад: тьма нюансов
75. Один элемент? Два?
76. Перемахи мелкие неприятности
77. Спичаг — тест на культуру гимнаста
78. Бланш на прямых: трудно и неэффектно?
79. Сальто назад — конфликтующие родственники
80. Руки от опоры до опоры
81. Сальто с прямым телом — за и против
82. Руки стопорят
83. Два «темпа» на «оберучныи»: по теории и «против»
84. Смелый мах — враг перекосов
85. Сальто вперед: спор двух «темпов»

КОЛЬЦА
86. Еще один штрих к «броску»
87. Эта однобокая опора
88. Подкачните!
89. Обрывы и «обрывчики»
90. Как вы действуете кистями?
91. Как на перекладине?!
92. Сила симметрии
93. Совсем как в баттерфляе
94. Метаморфозы выкрута
95. Кольца против перекладины
96. Забытый «темп»
97. Вторая ступень ракеты
98. Опять о «контртемпах»
99. Обороте поворотом?
100. Простые махи — не просты
101. «Сальто» над кольцами
102. Бланш не устарел!
103. И сила не поможет
104. Крест: и техника тоже
105. Настоящий обратный крест
106. Тонус тонусу рознь

КОНЬ
107. Совсем особенный
108. Микрокосмос коня
109. Что есть «перемах»?
110. Двухопорный старт
111. «Элементы» не элементарны
112. Кому конь — «конек»?
113. Плечевой «насос»
114. «Обманка» Мирослава Церара
115. Главная нога
116. Падать, не падая
117. Ошибка диссертанта
118. Бросок боком тоже бывает
119. Конь-хронометр
120. Круг: правило и его исключения
121. Чудо-симбиоз скрещения и круга
122. «Лунный» круг прогнувшись
123. Поворот против течения
124. Повороты разбавленные и концентрированные
125. 0 правилах ходьбы
126. И, всетаки, сальто!
127. Эквилибр на коне

ПРЫЖОК
128. Тактика разбега
129. Секрет Фурмана
130. 0 древнегреческом стиле
131. Диалоге мостиком
132. Как в него «попасть»
133. Руки мешают или помогают?
134. Прыжковые ритмы
135. Полеты в мечтах и наяву
136. Уходящее понятие
137. История «лёта»: рождение — расцвет — забвение
138. История переворотов: рождение — расцвет — перерождение
139. Не только руками
140. Скрытый порок или достоинство?
141. Накат + курбет + группировка
142. Идея есть, но
143. Хорошо забытый хороший прыжок
144. Тот самый «цукахара»
145. И «цукахара» ложный
146. Наскок с поворотом на 360° — полтора сальто вперед в группировке — утопия или реальность?

АКРОБАТИКА
147. Можно ли подкрутить себя в полете?
148. Сальто вперед: руки, туловище, шея
149. Через темп или в одно касание?
150. Опять люфтпауза!
151. Пируэты и пируэтчики
152. Ниша для поворота
153. От полпируэта к пируэту или наоборот?
154. Иногда полезно обманывать
155. Спор о махе руками
156. Прыжок в золотой век
157. Больше, чем название
158. Курбет, толчок, отход
159. Стрикоссат —не виноват
160. Фляк набирает скорость
161. Еще раз фляк и разные разности

БРЕВНО
162. Быть в тонусе. Но в каком?
163. Про кошачий стиль и эскалатор
164. Чувствовать самого себя!
165. Переполох с румынским фляком
166. Центробежный момент: коготок увяз
167. Перешагивая через стандарты
168. Как схватиться за соломинку
169. «Она по проволоке ходила...»
170. Трудный синтез статики и динамики
171. Поперек и продольно
172. Хорошо для отталкивания — плохо для баланса
173. Уметь руку приложить
174. «Спичаговые» нюансы

БРУСЬЯ РАЗНОЙ ВЫСОТЫ
175. Уроки большого оборота
176. Перемах о себе напоминает
177. Помесь «броска» с «накатом»
178. Прокрустово ложе брусьев
179. Срывное? Задернутое? Китайское?
180. От Ткачева к Шушуновой и обратно
181. Река? — Волга. Подъем? — Разгибом
182. «Простой» отмах
183. Непростые отмахи
184. Когда «развязаны» руки
185. Бесполый перешмыг
186. Клан движений «не касаясь»
187. Дуга — сальто... вперед?
188. Дуга Бурды — техническая энциклопедия
189. Тайны дуги назад
190. С жерди на жердь
191. Петушиное словцо
ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ

Дополнительно о книге:
формат doc, размер 6,56 МБ

Скачать