Цигун

Книга, написана в краткой и доступной форме знакомит всех, интересующихся древней культурой Китая и её достижениями, с цигуном, его понятиями, правилами и методикой занятий. Содержит полезные рекомендации общего и частного характера. Предназначена для широкого круга читателей. Несомненный интерес вызовет у лиц, изучающих и пропагандирующих цигун и другие естественные методы оздоровления и лечения, а также у лиц, интересующихся развитием неординарных способностей и боевыми искусствами Востока.

Книга обогащена дополнительной информацией, подобранной русской редакцией по материалам китайских и советских изданий, посвящённых китайской традиционной медицине и цигуну.

Информация о книге: Ма Фолинь Цигун: комплекс упражнений для укрепления и развития духа и тела. - М.: "Фаэтон", 1992. - 174 с.

Содержание
К дорогим друзьям - любителям цигуна!
Основные теоретические положения Древнего Востока, на которых базируется восточная медицина
Концепция у-син
Концепция инь-ян
Учение о главных органах и главных элементах внутренней среды организма
Учение об энергии и меридианах
Элементарные знания о цигуне и его терминах. 32 вопроса и ответа
Постоянные классические меридианы
Основные методы обучения в цигуне
Регулирование тела
Регулирование мысли
Регулирование дыхания
Основные правила цигуна
Расслабление, успокоение и естественность
Закалять ци, закалять мысли и слить их в единое
Держать верхнюю часть туловища в пустоте, а нижнюю - в полноте
Заниматься цигуном в меру сил и в благоприятное время
Основные упражнения цигуна
Цигун для расслабления
Гунфу в положении стоя
Упражнения цигуна для юношей
Два рассказа о мастерах цигуна

Дополнительно о книге: формат djvu; размер файла 2,7 Мб.

Скачать