Основы кудо
Название этой книги отражает её основное содержание, показывая ступени, по которым от белого пояса до чёрного поднимается каждый, занимающийся КУДО. Основной смысл этого названия заключён в описании пути, по которому уже не первый год продвигаются различные организации Международной федерации КУДО.
Информация о книге: Зорин В.И., Анашкин Р.М. Основы кудо. - М., 2004. - 170 с.
Дополнительно о книге: формат djvu; размер файла 3,46 Мб.
Содержание
КУДО чера и сегодня (вместо предисловия)
Часть первая
1. Основатель стиля KIF
2. История Daido Juku
3. Хронология развития
4. Изменение названия стиля Karate-do на Kudo
5. Данкай: этикет КУДО, ритуалы
Ритуал начала тренировки
Ритуал окончания тренировки
6. Дзэн в школе КУДО
7. Система аттестации
8. Права должностных лиц KIF по присвоению поясов
9. Ступни КУДО
Ученические степени
Мастерские степени
10. История развития КУДО в России
11. Российская Федерация КУДО. Руководство
12. Формы и содержание занятий в КУДО
Подготовительные упражнения. Разминка
Комплексное упражнение
13. Основные стойки и позиции
Ритуальные, информационные, тренировочные и боевые стойки и позиции
14. Базовая техника
А) Кихон. Боевые позиции
Перемещения и передвижения
Б) Идо. Тэ-вадза (панч). Аси-вадза.
В) Работа с партнёром. Три метода занятий
15. Защитные действия КУДО
Часть вторая
16. Нормативы аттестации ступеней КЮ
10-кю
9-кю
8-кю
Часть третья
25. Травматизм в КУДО и меры профилактики
Нокаут
Травмы кисти
Ушиб четырёхглавой мышцы бедра
Травмы голени
Обстоятельства и причины возникновения травм и их профилактика
26. Ориентировочные сроки допуска к тренировкам и соревнованиям после травм
27. Надо быть готовым ко всему
Первая помощь при ушибах
Первая помощь при потере сознания
Первая помощь при вывихах и переломах
28. Золотые страницы российского КУДО
29. Словарь терминов
Приложение
Первоисточник: .
- 5759 просмотров