Нунчаку и Бо

Не для кого не секрет, что нунчаку понятие двоякое. С одной стороны, нунчаку - это хороший спортивный снаряд, развивающий множество характеристик человеческого организма (координация, подвижность, выносливость). С другой стороны, нунчаку - это легко изготавливаемое оружие, которое может эффективно использоваться для самообороны.

Бо (на Окинаве до сих пор используется старое название Кон) является шестом длинной 1800 мм, чаще всего круглого сечения, выполненным из твердой породы древесины, которая хорошо держит удары и при этом не колется и не слоится. Более всего для этого подходит бук и его разновидности.

Информация о книге: Нунчаку и Бо. - 73 с.

Дополнительно о книге: формат djvu; размер файла 1,78 Мб.

Содержание
Предисловие

Глава 1. Краткая история
1) История боевых искусств Окинавы
2) Характеристики нунчаку

Глава 2. Стойки (тачиката) и формы рук (камае)

Глава 3. Техника вращательных движений

Глава 4. Техника самозащиты

Глава 5. Нунчаку ката
1) Основные модели движения нунчаку
2) Описание движений ката сенхара

Глава 6. Бо ката

Скачать

Первоисточник: www.koob.ru.