Искусство кунг-фу монастыря Шаолинь

Эта уникальная и захватывающая книга принадлежащая перу одного из наиболее известных и опытных мастеров китайских единоборств, представляет собой практическое и всеобъемлющее руководство по изучению мира кунг-фу и всех остальных искусств легендарного буддийского монастыря Шаолинь. В ней самы подробным образом описывается, как с помощью древних бесценных знаний мы может обрести качественно новое физическое здоровье, жизнерадостность и духовную мудрость.

Книга рассчитана на самые широкие круги читателей, интересующихся боевыми искусствами, оздоровительной гимнастикой, древней философией, религией и медициной Китая.

Информация о книге: Вон Кью-Кит Искусство кунг-фу монастыря Шаолинь /Вон Кью-Кит. - Пер. с англ. А. Гостева. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2004. - 320 с.

Содержание
Предисловие
Глава 1. Что представляет собой кунг-фу?
Четыре аспекта кунг-фу
Внешняя форма
Сила и мастерство
Практическое применение (бой)
Философия кунг-фу
Польза от занятий кунг-фу
Рост сознания и духовное развитие

Глава 2. История развития китайских боевых искусств
Кунг-фу в доисторическую и античную эпохи
Великие династии хань и тан
Кунг-фу в эпохи Сун, Юнь и Мин
Современный период

Глава 3. От классического стиля шаолинь дос стиля тайцзычуань
Кунг-фу или чуаньшу?
Классическое направление монастыря Шаолинь
Ченчуань, или длинные кулаки
Янь цин, обманные движения и стиль обезьяны
Различные стили тайцзычуань
Мягкие и жёсткие, внутренние и внешние школы

Глава 4. Сравнительное изучение стилей кунг-фу
Различия стилей Шаолинь и Вуданг
Внутренняя ладонь стиля багуа
Кунг-фу стиля синьи и концепции даосизама
Философия кунг-фу направления вуданг
Учучуань, или кунг-фу пяти предков
Танланчуань, или кунг-фу богомола
Распространение стилей кунг-фу Южного Шаолиня
Основыне стили Южного Шаолиня

Глава 5. Определение целей и задач
Важность теоретических знаний
Три основы достижения успеха
Как наметить верные цели во время занятий кунг-фу
Персональные задачи
Курсовые (этапные) задачи

Глава 6. Основы искусства кунг-фу монастыря Шаолинь
Наследие старых мастеров
Смысл значений формы и бесформенности
Некоторые положения кисти стиля Шаолинь
Поза "всадника" и другие стойки
Основные приёмы стиля Шаолинь

Глава 7. От внешней формы к практическому применению
Четыре направления атаки
Воображаемый противник
Принципы эффективного боя
Специальные техники защиты от ударов ногами
Броски и захваты

Глава 8. Боевые комбинации и их отработка в боевых комплексах
Соединение разрозненных приёмов в устойчивые комбинации
Некоторые типовые боевые комбинации
Лечение возможных травм
Соединение разрозненных боевых комбинаций в устойчивые боевые комплексы
Создание ваших персональных боевых комплексов

Глава 9. "Пять зверей" Монастыря Шаолинь
Знакомство с характеристиками и сущностью
Некоторая предварительная информация
Комплекс "пять зверей"
Названия приёмов комплекса "пять зверей"

Глава 10. Составная комбинация "пяти зверей"
Как повысить боевую эффективность техники
Красота движения
Чувство дистанции и времени в поединке
Преимущества углублённых техник

Глава 11. внутренняя сила кунг-фу Монастыря Шаолинь
Взаимосвязь техники и силы
Искусство "одного стреляющего пальца дзен"
Совершенствование мощности удара кулаком
Гуманное искусство цинь-на
Внутренняя сила "тигриной лапы"

Глава 12. Тактика и стратегия
Техника, тактика и стратегия
Наследство старых мастеров
Эффективное использование продолженны атак
Тактика отвлечения внимания противника
Выбор стратегии применительно к конкретным ситуациям

Дополнительно о книге: формат djvu; размер файла 26 Мб.

Скачать