Выдохните лишние килограммы

Предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, следовательно, похудеть.

Знание техники правильного дыхания даст вам следующие преимущества: восстановит метаболизм; обеспечит похудение без сложных ограничений в еде и жёстких графиков выполнения упражнений; снизит уровень стресса и позволит стать более энергичными.

Для широкого круга читателей.

Информация о книге: Гроут П. Выдохните лишние килограммы / П. Гроут; пер. с англ. Л.А. Бабук. - 2-е изд. - Минск: "Попурри", 2007. - 144 с.

Содержание:
Предисловие. Эй, вперёд!

Часть первая. Обещание
1. У вас проблема не с избыточным весом - у вас проблема с дыханием
2. Дыхание, и ничего кроме дыхания
3. Возьмите в руку карандаш и проверьте, нет ли нарушений в вашем дыхании
4. Почему ваше дыхание становится дистрофичным
5. Диеты - это всё равно что "ржавая! селёдка
6. Дыхание обеспечит вам избыток энергии
7. Ваш метаболизм не железный
8. Несколько сухая, но обязательная глава о том, как работает ваше тело
9. Всемирная теория сбрасывания веса
10. Кислород - чудесное лекарство

Часть вторая. Программа
11. "Энергетические коктейли"

Рекомендуемые источники

Дополнительно о книге: формат pdf; размер файла 892,22 Кб.

Скачать