Школа бокса для начинающих

Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движений, и как следствие, активизируются все основных жизненно важные функции. Положительное влияние занятий боксом на развитие двигательных и психических функций, воспитание и совершенствование моральных и волевых качеств позволяет рассматривать бокс не только как вид спорта, но и как мощное средство физического воспитания и систему развития и совершенствования личности.

Информация о книге:
Атилов А.А. Школа бокса для начинающих Худож. оформитель А.Семёнова. - Ростов н/Д: "Феникс", 2005. - 224 с.

Содержание:
Предисловие

Глава 1. Краткий очерк истории развития бокса
Развитие бокса с древних времён
Английский бокс
Любительский бокс
Профессиональный бокс

Глава 2. Техника бокса
Техника основных положений боксёра
Техника ударов руками
Общее понятие о технике защиты от ударов руками
Прямые удары руками и защита от них
Боковые удары руками и защита от них
Удары руками снизу и защита от них

Глава 3. Тактика бокса

Глава 4. Физическая подготовка боксёра

Библиография

Дополнительно о книге: формат: djvu; размер файла: 2,55 Мб.

Скачать.