"Три секунды" - правило, по которому нападающий не может находиться более трёх секунд в запретной зоне области штрафного броска противника. Исключение делается для игрока, атакующего корзину.
Первоисточник: Яхонтов Е.Р. Мяч летит в кольцо. Подробнее.