Вырывание мяча в баскетболе
Баскетбол
- Возникновение баскетбола
- Развитие баскетбола
- Правила игры баскетбол
- Характеристика игры в баскетбол
- Классификация техники баскетбола
- Техника нападения в баскетболе
- Техника защиты в баскетболе
- Техника передвижений в защите
- Обучение защитным действиям в баскетболе
- Обучение передвижениям приставными шагами
- Вырывание мяча в баскетболе
- Выбивание мяча из рук соперника в баскетболе
- Выбивание при ведении мяча в баскетболе
- Перехват мяча при передаче в баскетболе
- Перехват мяча при ведении в баскетболе
- Накрывание мяча при броске в баскетболе
- Взятие отскока в баскетболе
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru
Вырывание мяча осуществляется в ситуации, когда нападающий несколько ослабил контроль над мячом. Наиболее подходящим для этого считается момент опускания мяча вниз после овладения им (при ловле, передаче или взятии отскока), а также момент поворота спиной к атакуемой корзине после прерванного ведения.
Сблизившись с соперником, защитник должен обхватить мяч руками как можно глубже (одной сверху, другой снизу) и сделать резкое движение на себя с одновременным поворотом туловища в сторону опорной ноги.
Поворот мяча вокруг горизонтальной оси облегчает преодоление сопротивления противника.
Прием изучается после обучения занимающихся технике держания и ловли мяча в нападении.
Обучение вырыванию мяча.
- Объяснение и показ.
- Выполнение приема при пассивном сопротивлении соперника: в и. п. оба игрока удерживают мяч, стоя на месте.
- То же, но после совершения нападающим поворота или поворотов на месте.
- То же, что в упр. 2, но в момент овладения мячом нападающим:
- после обхвата лежащего или катящегося от партнера мяча;
- после собственного подбрасывания мяча нападающим вверх над собой, ловли его в прыжке и опускания до уровня груди или пояса;
- после отскока мяча, предварительно направленного игроком в щит;
- после прекращения игроком ведения мяча;
- после передачи мяча партнером по заданной траектории нападающему, стоящему на месте или совершающему остановку.
Организационно-методические указания.
- Предварительно обучить держанию и глубокому обхвату мяча.
- Во всех упражнениях стимулировать развитие быстроты реак¬ции при овладении мячом, используя различные и. п. и неожи¬данные стартовые сигналы (голос, хлопок, появление из-за спи¬ны мяча и т. п.) для начала активных действий.
- Задавать домашние задания на развитие силы кистей: упраж¬нения с теннисным мячом, кистевым эспандером и т. п.
- Обучение приему начинать в ситуации пассивного противо¬действия нападающего, владеющего мячом на месте; по мере ос¬воения техники вырывания изменять и.п., варьировать игровые ситуации и степень противодействия соперника.
- При выполнении приема:
- быстро реагировать на положение мяча;
- обхватывать мяч глубоко, накладывая одну руку сверху, а другую снизу;
- одновременно с рывком мяча на себя поворачивать его вокруг горизонтальной оси;
- способствовать овладению мячом активным поворотом туловища в сторону сзадистоящей (опорной) ноги;
- после овладения мячом благодаря вырыванию мгновенно переходить к игровым действиям нападения.
Основные ошибки при выполнении вырывания мяча.
- Плохой обхват мяча, осуществляемый одними пальцами без участия предплечий.
- Отсутствие вращения мяча вокруг горизонтальной оси после его обхвата.
- Недостаточно активный поворот туловища для овладения мячом.
- Медленный переход к нападающим действиям после овладения мячом благодаря вырыванию.
Список использованной литературы:
- Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /Д.И. Нестеровский. — 3-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2007. — 336 с. Подробнее.
- версия для печати
- 30114 просмотров