Тесты для оценки силовой подготовленности студентов

Рекомендуемые «Всероссийской базисной учебной программой по физической культуре для высших учебных заведений» контрольные упражнения для оценки силовой подготовленности отобраны на основе богатого практического опыта ведущих преподавателей и результатов экспериментальных исследований. Этими тестами можно разносторонне оценить силовую подготовленность учащейся молодежи. Студенты сдают зачет по физической подготовке ежегодно, или в каждом семестре. Программой рекомендуется проводить комплексную оценку физической подготовленности, куда входят и силовые контрольные упражнения, по результатам не более 5 тестов, определяемых по решению кафедр физического воспитания и спорта. Особенность здесь в том, что необходимо по результатам выполнения всех избранных тестов набрать определенную величину «среднего балла», по которому и оценивается спортивно-техническая подготовленность каждого студента. Все тесты должны выполняться на массовых спортивных соревнованиях.

Контрольные нормативы, тесты для оценки силовой подготовленности студенток ВУЗов:
1. Поднимание туловища из положения лежа на спине с закрепленными ногами, руки за головой, кол-во раз. Оценки в баллах: 5 баллов - 60 раз; 4 балла - 50 раз; 3 балла - 40 раз; 2 балла - 30 раз; 1 балл - 20 раз.
2. Подтягивание в висе лежа, перекладина на высоте 90 см, кол-во раз. Оценки в баллах: 5 баллов - 20 раз; 4 балла - 16 раз; 3 балла - 10 раз; 2 балла - 8 раз; 1 балл - 4 раза.
3. Приседания на одной ноге, стоя на скамейке, опираясь рукой о стену, кол-во раз. Оценки в баллах: 5 баллов - 12 раз; 4 балла - 10 раз; 3 балла - 8 раз; 2 балла - 6 раз; 1 балл - 4 раза.

Автор в розыске.