Тесты для оценки силовой подготовленности студентов

Опубликовано
Красникова Наталья
http://www.fizkult-ura.ru

Рекомендуемые «Всероссийской базисной учебной программой по физической культуре для высших учебных заведений» контрольные упражнения для оценки силовой подготовленности отобраны на основе богатого практического опыта ведущих преподавателей и результатов экспериментальных исследований. Этими тестами можно разносторонне оценить силовую подготовленность учащейся молодежи. Студенты сдают зачет по физической подготовке ежегодно, или в каждом семестре. Программой рекомендуется проводить комплексную оценку физической подготовленности, куда входят и силовые контрольные упражнения, по результатам не более 5 тестов, определяемых по решению кафедр физического воспитания и спорта. Особенность здесь в том, что необходимо по результатам выполнения всех избранных тестов набрать определенную величину «среднего балла», по которому и оценивается спортивно-техническая подготовленность каждого студента. Все тесты должны выполняться на массовых спортивных соревнованиях.

Контрольные нормативы, тесты для оценки силовой подготовленности студенток ВУЗов:
1. Поднимание туловища из положения лежа на спине с закрепленными ногами, руки за головой, кол-во раз. Оценки в баллах: 5 баллов - 60 раз; 4 балла - 50 раз; 3 балла - 40 раз; 2 балла - 30 раз; 1 балл - 20 раз.
2. Подтягивание в висе лежа, перекладина на высоте 90 см, кол-во раз. Оценки в баллах: 5 баллов - 20 раз; 4 балла - 16 раз; 3 балла - 10 раз; 2 балла - 8 раз; 1 балл - 4 раза.
3. Приседания на одной ноге, стоя на скамейке, опираясь рукой о стену, кол-во раз. Оценки в баллах: 5 баллов - 12 раз; 4 балла - 10 раз; 3 балла - 8 раз; 2 балла - 6 раз; 1 балл - 4 раза.

Автор в розыске.