Спорт XXI века: универсальные единоборства. Технико-тактические действия в партере на примере боевого самбо

В учебном пособии содержится 146 иллюстраций, поясняющих 266 технико-тактических действий (ТТД) в партере. Подробно описано 40 подготовительных движений к ТТД: разъединение рук, заваливания, перевороты. Изучаются 120 болевых приёмов на суставы конечностей. Показан механизм составления комбинаций из подготовительных и атакующих действий. Описано 28 защит от заваливаний, переворотов, удержаний и болевых приёмов. Рассмотрены защиты от контратакующих действий: переворотов, сбрасываний, болевых приёмов.

Предназначено для студентов всех специальностей как руководство по физическому воспитанию в процессе их бакалаврской, инженерной, магистерской и аспирантской подготовки, а также для инструкторов и преподавателей универсальных единоборств.

Информация о книге:
Волостных В.В. Спорт XXI века: универсальные единоборства. Технико-тактические действия в партере на примере боевого самбо: учеб. пособие. - 2-е изд., перераб. и доп. / В.В. Волостных, А.В. Ишков. - М.: Издательский дом МЭИ, 2009. - 184 с.

Содержание:
Введение
Содержание поединков, понятийный аппарат
Положения спортсменов на ковре
Переход от поединка стоя к поединку в партере
Особенности технико-тактических действий в партере

Исходные положения и вспомогательные действия при поединке в партере
Основные исходные положения при поединке в партере
Передвижения при поединке в партере
Положение частей тела при поединке в партере
Страховка и самостраховки при поединке в партере
Умение падать и приземляться для проведения удержаний, болевых и удушающих приёмов
Действия спортсмена при проведении соперником болевых приёмов
Предохранение лица и ушных раковин
Благоприятные положения для проведения тактико-технических действий в партере
Подготовительные движения к проведению тактико-технических действий (ТТД) в партере

Разъединения оборонительных захватов
Разъединение рук, сцепленных перед грудью
Разъединение рук, сцепленных за спиной атакующего
Разъединение руки, цепляющейся за ногу
Разъединение рук, цепляющихся за куртку

Заваливания
Переворачивания
Удержания

Болевые приёмы
Болевые приёмы на суставы рук
Перегибания локтевого сустава руки, повернутой внутрь
Перегибания локтевого сустава руки, повёрнутой наружу
Выкручивание руки наружу
Выкручивание руки внутрь (обратные узлы)

Болевые приёмы на суставы ног
Перегибание тазобедренного сустава
Перегибания коленного сустава
Ущемления

Комбинации технико-тактических действий в партере
Заваливания, завершаемые удержаниями или болевыми приёмами
Переворачивания, завершаемые удержаниями или болевыми приёмами

Удержания, завершаемые болевыми приёмами
Удержания сбоку и болевые приёмы
Удержания со стороны плеч и болевые приёмы
Удержания со стороны головы и болевые приёмы
Удержания поперёк и болевые приёмы
Удержания со стороны ног и болевые приёмы
Удержание верхом и болевые приёмы

Комбинации из болевых приёмов
Комбинации из болевых приёмов, основанные на усилении средств нападения
Комбинации из болевых приёмов, основанные на изменении направления атаки

Защита и контратакующие действия от ТТД в партере
Защита от ТТД в партере
Защита от заваливаний
Защита от переворачиваний
Защита от удержаний
Защита от болевых приёмов
Защита от контратакующих приёмов нижнего спортсмена

Контратакующие приёмы в партере
Перекаты
Сбрасывания

Контратакующие болевые приёмы

Контрольные вопросы
Библиографический список
Приложения
Приложение 1
Приложение 2

Дополнительно о книге: формат: djvu, размер файла: 2,94 Мб.

Скачать