Самбо техника борьбы лёжа. Нападение

Эту книгу написал заслуженный мастер спорта Давид Рудман. В ней он раскрывает секреты высшего мастерства самбиста, делится большим соревно­вательным и педагогическим опытом. В книге описаны и систематизированы основные приёмы нападения в борьбе лёжа, именно те приёмы, которые особенно хорошо удавались прославленному борцу.

Информация о книге: Рудман Д.Л. Самбо техника борьбы лёжа. Нападение. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 232 с.

Содержание
Предисловие

Общие положения
Терминология
Выдержки из правил
Скорость ведения поединка
Принципы выполнения основных болевых приемов
Болевые приемы на руки
Болевые приемы на ноги
Разъединение сцепленных рук и проведение болевых приемов при захвате руки соперника между ногами и атаке рычагом локтя
Атака ближней руки
Атака дальней руки
Переходы на другие болевые приемы

Противник лежит на спине
Атака сбоку
Атака со стороны головы
Атака со стороны ног
Атака верхом
Комбинации приемов

Противник лежит на животе, стоит на четвереньках
Характеристика положения
Атака сбоку
Атака со стороны головы
Атака со стороны ног
Атака верхом
Комбинации приемов

Противник стоит на коленях, на ногах
Характеристика положения
Броски противника, стоящего на коленях
Нападение болевыми приемами на руки
Нападение болевыми приемами на ноги
Переходы в борьбу лежа, преследования
Скручивания, переводы, сбивания

Советы тренерам, спортсменам, судьям
Послесловие

Дополнительно о книге: формат djvu; размер файла 10,5 Мб.

Скачать