Азбука ушу

Древнюю китайскую гимнастику ушу в нашей стране то признают, то запрещают. В то же время количество желающих заниматься этим экзотическим оздоровительным видом спорта растёт: созданы десятки спортивных и оздоровительных групп, в которых взрослые и дети, мужчины и женщины постигают секреты восточных единоборств. А вот пособий-учебников, методик, рекомендация для занятий нет, кроме как в некоторых изданиях периодической печати. Предлагаемая читателям брошюра печатается на основе этих публикаций.

Информация о книге: Азбука ушу (методическое руководство). Малое предприятие "Вариант-книга", Челябинск - 1990, - 52 с.

Содержание:
От составителя

• Глава первая. Базовые и подготовительные упражнения
• Глава вторая. Тайцзицюань - гимнастика для всех
• Глава третья. Комплекс Чуцзи чаньцюань (упрощённый длинный кулак)
• Глава четвёртая. Чуцзи чаньцюань диэр лу - вторая форма упрощённого длинного кулака
• Глава пятая. Третья форма Чуцзи чаньцюань - упрощённый длинный кулак базовой соревновательной (спортивной) группы в четырёх частях
• Глава шестая. Танланцюань: движения богомола

Дополнительно о книге: формат: djvu, размер файла: 2,34 Мб.

Скачать