Йога Дзен. Самомассаж, Дыхание, Растяжка, Йога

Get Adobe Flash player
Преподаватель йоги Софии Коломбье научит Вас правильно дышать, делать себе массаж стимулирующий энергетические зоны, покажет основные позы йоги, чтобы расслабить тело и сделать его более гибким.

1. Советы диетолога. Общие положения различных режимов
2. Растяжение мышц. Заставьте Ваше тело раскрыться
3. Самомассаж. Массаж, доступный для регулярного использования
4. Сеанс йоги. Работа над концентрацией и основные позы
5. Наука дыхания. Упражнения на каждый день