Акробатика, Баскетбол, Волейбол, Бокс, Горнолыжный спорт, Фигурное катание, Психология спорта, Лёгкая атлетика, Плавание, Прыжки в воду, Синхронное плавание, Хоккей, Хоккей с мячом, Спортивная гимнастика, Художественная гимнастика, Туризм

Сальто вперёд в группировке (согнувшись, прогнувшись)

Сальто вперёд в группировке (согнувшись, прогнувшись) выполняется толчком двумя ногами с вращением вперёд с принятием соответствующей позы в полёте.

Классическая (образцовая) поза приземления

Классическая (образцовая) поза приземления - положение тела в момент приземления и принятия устойчивого равновесия, при котором ноги в коленных и тазобедренных суставах согнуты на угол примерно 135 градусов, туловище округлено и наклонено вперёд, руки вперёд - вверх и в стороны, голова в естественном относительно туловища положении. После обозначения образцовой позы приземления следует выпрямление ног и туловища в стойку руки вверх и в стороны, что является конечным действием по завершению упражнения.

Сальто

Сальто - вращательное движение тела с полным переворачиванием в безопорном положении после отталкивания ногами без промежуточной опоры руками, с обязательным приземлением на ноги.

Курбет

Курбет - прыжок с рук на ноги из стойки на руках прогнувшись с активным сгибательным движением в тазобедренных суставах и разгибание туловищем (вторая половина фляка).

Рондат

Рондат - переворот с поворотом на 180 градусов в момент пересечения телом вертикали головой вниз, с последующим активным сгибанием тела и полётом с рук на ноги (курбет).

Фляк

Фляк - темповой переворот назад, выполняемый прыжком с двух ног вверх и назад, с двумя фазами полёта: первая - прыжком с двух ног вверх и назад прогибаясь с приземлением на руки и вторая - прыжком с рук на ноги - сгибаясь.

Переворот

Переворот - вращательное движение тела с полным переворачиванием вперёд, назад, с промежуточной опорой на руки, с одной или двумя фазами полёта.

Полугруппировка

Полугруппировка - положение тела, при котором туловище округлено, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах на 90 градусов, носки оттянуты, руки перед грудью, согнуты в локтевых суставах, предплечьями вверх, голова в естественном относительно туловища положении.

Выпрямившись

Выпрямившись - строго прямое положение тела, голова в естественном относительно туловища положении, руки в различных известных положениях.

Прогнувшись

Прогнувшись - классическое положение тела, характеризующееся превышением угла 180 градусов в тазобедренных суставах и удержанием его в упруго-жёстком состоянии, голова наклонена назад (или естественное положение), руки в различных известных положениях (вверху, вверх в стороны, в стороны, внизу, вниз и назад и т.д.).
RSS-материал