Акробатика, Баскетбол, Бокс, Боевые искусства, Горнолыжный спорт, Лёгкая атлетика, Лыжные гонки, Национальные виды спорта, Плавание, Массаж, Питание, Аквааэробика, Атлетическая гимнастика, Аэробика, Гимнастика, Изотон, Йога

Лыжный спорт в послевоенные годы

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

История лыжного спорта

После окончания Великой Отечественной войны лыжный спорт получает все большее распространение, увеличивается число занимающихся, улучшаются спортивные результаты. Росту уровня развития лыжного спорта во многом способствовало создание в нашей стране широкой сети детских и молодежных спортивных школ.

Развитие отечественного лыжного спорта после 1917 г.

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

История лыжного спорта

В период 1918-1923 гг. основное влияние на массовое развитие лыжного спорта среди гражданского населения оказали, как уже говорилось, Всевобуч и Красная Армия. Командиры и бойцы Красной Армии стали агитаторами и пропагандистами лыжного спорта.

В отрядах Всевобуча готовились кадры тренеров и инструкторов лыжного спорта, которые много сделали для распространения лыжного спорта среди населения в первые трудные годы Советской власти. Начиная с 1918 г. регулярно проводились различные соревнования - на первенство Москвы, на призы клубов и т.д.

Развитие лыжного спорта в дореволюционной России

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

История лыжного спорта

Лыжный спорт в России начал развиваться в конце прошлого столетия. Это стало одной из причин, почему довольно длительное время лыжники России уступали спортсменам Скандинавии, кроме того, в конце XIX в. занятия лыжами носили больше развлекательный характер. Любители лыжного спорта совершали прогулки, да и круг любителей лыж был весьма ограничен.

Применение лыж в военном деле

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Применение лыж в военном деле

О раннем использовании лыж в военных действиях в древности можно судить по народному эпосу. В сагах, легендах и былинах, очевидно, находили свое отражение и реальные события.

Первые достоверные упоминания о применении лыж в военных действиях относятся к 1199 г. Историк А.Саксо описывает войну финнов на лыжах. В марте 1200 г. в сражении под Осло шведский король Сверкер приказал начальнику корпуса лыжников Павлу Бельте предварительно провести разведку на лыжах.

Первоначальное применение лыж

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

История лыжного спорта

Различные приспособления, увеличивающие площадь опоры при передвижении по глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту и на охоте. Первыми такими приспособлениями, очевидно, были шкуры убитых животных, которыми древние охотники обматывали ноги, предохраняя их от холода. Это послужило толчком для использования других предметов (обломков коры, щепок, а позднее и дощечек) для увеличения площади опоры.

Коньковый ход

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Коньковый ход

Коньковый ход известен очень давно и нашел применение в практике работы по лыжному спорту. Однако в связи с появлением пластиковых лыж и более тщательной подготовкой лыжных трасс он стал применяться как способ передвижения на лыжах. Значительное улучшение условий скольжения, широкие укатанные трассы позволяют развивать коньковыми ходами более высокую скорость передвижения по сравнению с другими ходами.

Задачи по легкой атлетике шестого класса

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

VI класс

стартовый разгон

Задачи обучения

  1. Дальнейшее изучение техники низкого старта.
  2. Научить учащихся технике стартового разгона, бега с максимальной скоростью на дистанции.
  3. Научить технике движения рук в беге.

Задачи по легкой атлетике пятого класса

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

низкий старт

V класс

Задачи обучения

  1. Закрепить технику выполнения высокого старта.
  2. Ознакомить учащихся с элементами низкого старта.
  3. Ознакомить учащихся с техникой стартового разгона и бега по дистанции.

Задачи обучения по легкой атлетике для 1-4-х классов

Опубликовала: Наташка http://www.fizkult-ura.ru
Задачи обучения по лёгкой атлетике

I—IV классы

Задачи обучения

1. Научить основам техники правильного бега в медленном (120—140 шагов в минуту) и быстром темпе (положение туловища и головы, постановка ноги на опору, вынос вперед маховой ноги, движение рук).
2. Научить технике высокого старта.

Бег на короткие дистанции

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

обучение бегу детей

Одно из главенствующих мест среди комплекса упражнений в физическом воспитании учащихся принадлежит бегу. На уроках легкой атлетики с техникой бега связаны и (другие двигательные действия — прыжки в длину и в высоту с разбега, метание малого мяча и гранаты с разбега, подвижные игры и эстафеты. Поэтому в первую очередь необходимо решать задачи обучения школьников технике бега.

Типы уроков по легкой атлетики

типы уроков легкой атлетики

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Нет смысла растягивать обучение на уроке по легкой атлетике на длительные сроки. Направленность уроков для решений задач обучения следующая:

  1. Ознакомление с изучаемым видом (элементом) основного двигательного действия.
  2. Разучивание.
  3. Закрепление основного двигательного действия.
  4. Совершенствование основного двигательного действия и проверка знаний.

Организация учащихся на уроке легкой атлетики

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

формы организации учащихся по легкой атлетики

Большое значение для усвоения учебного материала имеет методика организации занимающихся на уроке легкой атлетики.

При ознакомлении с новыми материалами, разучивании относительно простых упражнений, не требующих страховки и помощи, и также при совершенствовании хорошо освоенных движений применяются фронтальный способ организации и одновременное выполнение всеми учащимися физических упражнений. Его достоинство — максимальный охват учеников двигательной деятельностью и, следовательно, большая моторная плотность урока.

Урок легкой атлетики

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

урок легкой атлетики

Урок физической культуры является основной формой построения занятия физическими упражнениями в школе. Он состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.

Цель подготовительной части — посредством действенных физических упражнений при минимальных затратах времени включить в работу все функциональные системы организма занимающегося.

Питание

Здоровое питание

Опубликовала:
Наташка для www.fizkult-ura.ru

Вопросам питания в настоящее время, как фактору, влияющему на здоровье, придается огромное значение. «Никто не должен преступать меры ни в пище ни в питье»,– провозглашал Пифагор, а мыслитель Сократ предостерегал: «Остерегайся всякой пищи и питья, которые побудили бы тебя съесть больше того, сколько требует твой голод и жажда. Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».

Массаж

Раздел в разработке. Примите участие в его развитии. Создавайте статьи по теме "Массаж.

Восточные виды единоборств

Восточные единоборства

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Перечислить названия видов восточного единоборства очень сложно, из-за обилия школ, мастеров, направлений. К разряду самых популярных можно отнести каратэ, гунг-фу, таэквондо, тайский бокс и др.

Исторические источники подтверждают, что именно китайцы являются родоначальниками различных единоборств. Существует легенда, что знаменитый китайский врач Хау-то разработал гимнастические упражнения, предназначенные для поддержания и улучшения здоровья.

Национальные виды спорта

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Национальные виды спорта

Национальные виды спорта — виды спорта, исторически сложившиеся в этнических группах населения, имеющие социально-культурную направленность и развивающиеся в пределах одного субъекта Российской Федерации.

Национальные виды спорта родились в процессе трудовой деятельности народов и очень рано стали представлять собой объективно - существовавшие средства физического воспитания. С развитием национальной культуры народов появилась потребность осуществлять свои действия в более эмоциональной форме — в форму состязания в силе, ловкости, выносливости и т.?д.

Лыжный спорт

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Лыжный спорт

Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции.

Броски в корзину в баскетболе

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Броски в корзину в баскетболе

Подготовка к выполнению броска составляет основное содержание игры команды в нападении, а попадание в кольцо - ее главная цель.

Для успешного участия в состязании каждый баскетболист должен не только умело применять передачи, ловлю и ведение мяча, но и точно атаковать кольцо, выполняя броски из различных исходных положений, с любых дистанций при противодействии соперников. Меняющаяся обстановка игры и стремление использовать каждый удобный момент для атаки определяют необходимость владения разнообразным арсеналом способов выполнения броска с учетом индивидуальных особенностей игрока.

Ведение мяча в баскетболе

Опубликовано
Наташка
http://www.fizkult-ura.ru

Ведение мяча в баскетболе

Ведение мяча в баскетболе - прием дающий возможность игроку двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении.

Ведение позволяет уйти от плотно опекающего защитника, выйти с мячом из-под щита после успешной борьбы за отскок и организовать стремительную контратаку. С помощью ведения можно поставить заслон партнеру или, наконец, отвлечь на время соперника, опекающего партнера, чтобы затем передать ему мяч для атаки.

RSS-материал